정신건강과간호 2021 정신건강과간호 1)강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술 정신건강과간호 2)자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명

소개글

정신건강과간호 2021 정신건강과간호 1)강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술 정신건강과간호 2)자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

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1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지
① 강한 감정을 경험한 최근 사건 1
② 강한 감정을 경험한 최근 사건 2
2) 그때의 자동적 사고와 감정, 행동
① 자동적 사고와 감정, 행동 – 1
② 자동적 사고와 감정, 행동 – 2

2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
1) 인지행동치료기법
① 사건 1에 대한 치료기법 – 모델링
② 사건 2에 대한 치료기법 – 체계적 둔감법
2) 구체적인 실행 계획
① 모델링 실행 계획표
② 체계적 둔감법 실행 계획표

* 참고문헌

본문내용

에 스마트 폰을 잃어버렸고, 나는 항상 실수를 하는 사람이다.
자주 까먹는 나의 성격에 대한 괴로움
나의 부주의함에 대한 자책감
스마트 폰을 잃어버린 것으로 벌어질지 모르는 일에 대한 두려움
허둥지둥 거리느라 스마트 폰을 잃어버렸을 때 해야 하는 행동에 대해서 잘 대처하지 못함
친구들의 이야기에 집중이 되지 않고 온통 잃어버린 스마트 폰에만 집중되어 아무 일도 할 수 없었음
근무 중 약병상자를 떨어뜨린 사건
실수를 하는 내 성격으로 또 다시 실수를 저질렀고, 다른 사람들은 앞으로 나를 실수를 자주 하는 사람으로 여길 것이다.
실수를 했다는 자책감과 창피함
약병을 떨어뜨리지 않았으면 어땠을까 하는 후회
실수에 대한 생각으로 당황하여 청소에 집중하지 못하였고, 실수를 한 날에 입던 블라우스를 입고 있어서 실수를 한 것이라는 생각을 하기 시작함
2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
1) 인지행동치료기법
① 사건 1에 대한 치료기법 모델링
모델링이란 모범적인 타인의 모습을 관찰하고 그 행동을 몸에 익히는 것으로, 간접적인 체험에 의해 학습을 행하는 것이다. 사건 1에서 스마트 폰을 잃어버리고 스마트 폰에 대한 생각만 하였지 어떻게 행동해야하는 지를 모르고 허둥지둥 거리기만 하였다. 분실신고를 하는 것도 친구가 하라고 해서 하였고, 분실신고에 대한 생각을 전혀 하지 못했다.
돌발적인 상황은 언제 어디서든 일어날 수 있으므로, 이러한 상황에 체계적으로 대처하는 모범적인 모습을 배우고 이를 익히는 것이 필요하다고 본다. 따라서 다양한 상황에 대해서 대처방법을 배우고 이에 대한 학습을 시행하는 것이 옳다고 생각이 들었다.
② 사건 2에 대한 치료기법 체계적 둔감법
체계적인 둔감법이란 두려워하는 감각을 아주 약한 단계에서 시작하여 점차 그 단계를 높여가면서 두려움에 대한 감각을 둔하게 만드는 기법이다. 사건 2에서 나는 실수를 하는 나의 모습에 대한 두려움을 가지고 있었다. 그리고 더 나아가 그 날 입고 있었던 블라우스를 입으면 실수를 한다는 생각으로 나의 실수와 블라우스를 연결 짓기 시작하였고, 또 실수를 하면 어떻게 하나 하는 두려움까지 느끼게 되었다.
체계적 둔감법을 통하여 실수에 대한 두려움에 대한 감각을 둔하게 하는 것이 필요하며, 블라우스와 실수를 연결 지으면서 만들어진 블라우스에 대한 두려움을 둔감시키는 것이 필요한 것으로 생각된다.
2) 구체적인 실행 계획
① 모델링 실행 계획표
모범적인 모델링을 선정한다.
상황에 따른 모델링의 행동 수칙을 익힌다.
모델링의 행동 방법에 대해서 숙지하도록 한다.
상황에 맞는 행동수칙을 직접 실행하는 연습을 한다.
아주 작은 상황에서부터 학습한 모델링의 행동을 적용해서 실행한다.
실제 당황스러운 비슷한 상황에서 학습한 행동수칙을 적용하여 실행한다.
당황스러운 상황에서 모델링과 비슷한 대처 행동을 취했다면 인지행동치료를 마무리 한다.
② 체계적 둔감법 실행 계획표
매우 사소한 실수를 실행해 본다.
조금 강도가 강한 실수를 실행해 본다.
조금 더 강도가 강한 실수를 실행해 본다.
실수에 대한 두려움이 약해졌다고 느꼈을 때 실수와 연관되어 있는 블라우스를 입고 출근하도록 한다.
며칠 뒤 다시 똑같은 블라우스를 입고 출근하도록 한다.
실수에 대한 두려움과 블라우스에 대한 징크스가 없어졌다고 느껴진다면 인지행동치료를 마무리한다.
♣ 참고문헌
박영숙, 장선주 (2019) 정신건강과간호. 방송통신대학교출판문화원

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