Albert Ellis(알버트 앨리스)의 합리적 정서치료이론 TBL

소개글

Albert Ellis(알버트 앨리스)의 합리적 정서치료이론 TBL에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론


본론
Ⅰ. 엘리스의 생애와 업적
Ⅱ. 엘리스의 합리적 정서행동치료(REBT)
Ⅲ. 주요 개념
1. 인간관
2. 정서장애에 대한 관점
3. 비합리적 신념
4. 성격의 A – B – C(DE) 이론
Ⅳ. REBT 치료의 기법
1. 인지적 기법
1) 비합리적인 신념 논박
2) 인지적 과제
3) 클라이언트의 언어 변화시키기
4) 유머의 사용
2. 정서적 기법
1) 합리-정서 상상
2) 역할연기
3) 수치심-공격연습
3. 행동적 기법들

결론

참고문헌

본문내용

합리적 관념을 직면 또는 논박한 결과
이 도형에서 핵심은 클라이언트를 정서적으로 곤란하게 하는 것(C)은 선행사건(A)이 아니고 말로 표현되는 클라이언트의 관념U이다. 엘리스는 이혼이라는 A(사건 지점이 우울증 C(정서) 지점을 일으키는 것이 아니라 배우자는 잃어버린 패배감 B(신념) 지점이 우울증 C(정서) 지점을 일으키는 것이라고 한다. 즉, 인간의 정서적 반응이나 혼란을 일으킨 책임은 주로 자기 자신에게 있고 REBT의 핵심은 사람에게 혼란스러운 정서적 결과를 야기 시키는 비합리적 신념을 변화시킬 수 있는 방법을 가르쳐 주는 것이다. D(논박)는 비합리적 신념에 대해서 치료자는 클라이언트가 도전하도록 도와주기 위한 과학적인 방법을 적용하는 것이다.
논박은 탐지, 반박, 변별의 3요소가 있다. 결국 REBT는 클라이언트의 비합리적인 신념을 최소화하기 위해 많은 다른 인지적, 정서적, 행동적 기법을 사용하여 합리적이고 경험에 바탕을 둔 결론에 도달하게 된다.
IV. REBT 치료의 기법
1. 인지적 기법
REBT 치료자들은 치료과정에서 강력한 인지적 방법을 사용하여 클라이언트가 스스로에게 계속해서 말하고 있는 것이 무엇인가를 신속하고 직접적인 방법으로 보여준다. 그리고 클라이언트가 더 이상 그러한 자기 진술을 믿지 않게끔 현실에 기초한 철학을 획득하도록 독려하면서 자기 진술을 다루는 방법을 가르친다.
1) 비합리적인 신념을 논박하기
\"나는 000해야만 한다, 왜냐하면 나는 000를 원하기 때문에 그것은 반드시 그렇게 되어야만 한다. \" 클라이언트의 비합리적인 신념을 논박해서 스스로 비합리적인 신념을 버리고 합리적인 신념을 다를 수 있도록 가르친다.
2) 인지적 과제
클라이언트는 일상생활에서 부딪히는 문제 목록표를 만들고, A-B-C 이론에 적용하도록 한다.
<표> 논박하기 위한 3단계
3) 클라이언트의 언어를 변화시킴
\"당연히 해야 한다\", \"하지 않으면 안 된다\"라는 발을 \"~하고 싶다~. 하겠다\"로 대치한 다음, 생각하고 행동하게 되면 그 결과가 다르다는 것을 느끼도록 가르친다.
4) 유머의 사용
유머는 클라이언트의 고집스럽게 유지하고 있는 생각이 비합리적인 것을 보여주고 덜 진지하게 생각하도록 돕는다.
2. 정서적 기법
REBT는 정서적이고 강력한 치료기법을 다양하게 사용하고 있지만 선택적으로 변별해서 사용하고 있다.
1) 합리-정서 상상
클라이언트가 생활에서 생각하고 느끼고 행동하고자 하는 것을 상상한다. 이것을 통해서 클라이언트는 부정적 상상을 통해 부정적 감정을 경험하여 적절한 감정으로 변화시키는 방식을 배울 수 있다.
2) 역할 연기
역할 연기에는 정서적 요소와 행동적 요소가 모두 포함되어 있다. 클라이언트가 자신의 말을 통해 스스로 혼란을 야기하는 것과 그들의 부적절한 감정을 적절한 감정으로 변화시킬 수 있다는 것을 보여주기 위해 치료자가 개입한다.
3) 수치심 -공격연습
비합리적인 수치감을 감소시킨다. 엘리스는 사람이 누군가가 자신을 멍청하다고 생각하더라도 그것이 비극적인 것이 아니라고 보며, 우리 자신이 말함으로써 우리가 수치감을 느끼는 것을 완강히 거부 할 수 있다고 주장하였다. 이러한 연습으로 클라이언트는 자신이 하고 싶은 행동을 타인의 반응이나 불안정 때문에 못할 이유가 없다는 것을 알게 된다.
(3) 행동적 기법
REBT 치료자는 일반적 행동치료 절차, 특히 조작적 조건형성, 자기관리 원칙, 체계적 둔감법, 이완기법, 모델링 등을 사용한다. 특히 실생활에서 행동해보도록 하는 숙제는 중요하다. 벡과 엘리스는 모두 행동적인 실습을 새롭고 교정적인 정보를 얻는 수단으로 생각하였다. 이런 점에서 볼 때, 이들은 행동적 실습을 치료의 핵심으로 본 행동치료자들과 약간은 관점을 달리하였다.
결론
엘리스의 생애와 업적을 보면 사는 동안 몸의 건강상태가 많이 좋지 않았다는 걸 누가 봐도 알 수 있다. 나쁜 건강상태 속에서도 부정적이게 살지 않고 긍정적으로 살아가는 모습은 인간적으로 존경스러웠으며 청년기인 어린 나이에서부터 심리상담 치료를 위한 연구를 시작했다는 게 그의 탐구욕을 볼 수 있었으며 1달 동안 길거리에서 100명의 여성에게 억지로 말을 건 행동에 패기가 느껴졌다. 자신의 문제를 시작으로 한 평생을 심리 연구에 받친 엘리스가 존경스럽고 이론과 인간관, 상담기법을 먼저 보고 난후에 생애를 보니 머릿속에서 딱딱하게만 그려지던 연구자의 엘리스가 생동감 넘치고 열정적인 모습으로 그려졌다.
장단점을 정리하자면 내담자를 적극적으로 도와주고 사고와 신념이 행동에 미치는 영향을 규명하였다. 또 상담에서 합리적 사고와 논리적 신념에 대한 중요성을 재인식 시켰다. 단점은 신념을 바꾸는 것은 올바른 상황판단을 전제하기 때문에, 심각한 기질 장애자에게는 사용할 수 없고 내담자의 자율적 성장을 저해할 우려가 있다. 그리고 내담자의 지적 수준이나 자발성에 영향을 받는다.
어떤 치료인지 알아보면서 느꼈다. 평소에 나도 무의식적으로 비합리적인 생각을 하고 스스로를 자기 패배적으로 생각하지 않았을까 라는 의문이 들었고 당면한 문제를 더 복잡하고 어렵게 만들지 않았나 스스로 반성하는 시간을 가졌다. 하지만 REBT 치료자들은 합리적 사고를 구성하는 자신들의 생각을 강요함으로써 권위를 잘못 사용할 수도 있다는 생각이 들었다. 또 논박을 강하게 하면 강압적인 느낌도 분명히 들것이라 생각이 들었다. 장점과 단점이 확실하게 느껴졌으며 상담의 이론과 방법의 적용은 해당 상담과제의 종류와 상담자의 인성 및 가치관에 따라 적절히 선택해야 한다는 생각이 들었다.
* 참고문헌
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
상담이론과 실제 : 박수진/노지영 외 5명 저 , 은학사. 2019
인간행동과 심리학 - 김청송/오세진 외3명 저, 학지사, 2015
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016
아동상담 / 구은미, 박성혜 외 2명 저 / 양서원 / 2016

키워드

앨리스,   Alvert,   알버트,   합리적,   정서행동치료,   앨리스의 생애,   인간관,   REBT,   행동적