영유아 비만의 원인을 설명하고 비만을 예방하기 위한 방법을 제시하시오.

소개글

영유아 비만의 원인을 설명하고 비만을 예방하기 위한 방법을 제시하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 영유아 비만의 문제점
2. 영유아 비만의 원인
3. 영유아 비만을 예방하기 위한 방법
1) 영유아 비만의 예방방법
2) 올바른 식습관 지도방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

지 않도록 한다. 즉, 인스턴트식품 및 패스트푸드는 피하고 그 대신 참깨, 들깨, 호도, 잣 등 식물성 지방이 함유된 식품으로 영양분을 대체시켜준다.
④후식·간식으로 먹는 케이크·과자·빵은 칼로리가 높으므로 줄이고, 대신 과일·야채 등으로 간식을 대체시켜주어야 한다.
⑤영유아의 성장을 위해 우유를 하루에 2잔 이상 마시도록 하며, 탄산음료는 뼛속 칼슘이 빠져나가게 해 성장을 방해할 수 있기 때문에 마시지 못하도록 한다.
Ⅲ. 결론
영유아 비만을 예방하려면 먼저 올바른 식습관과 규칙적인 운동으로 잘못된 생활습관을 바꾸어 주어야 한다. 성장에 필요한 영양을 충분히 공급하면서 체중을 조절하는 식습관이 중요하다. 식사관리에서는 당질 섭취를 줄이며 하루 세끼의 식사로 균형 있게 섭취하는 식습관이 중요하다. 영유아의 비만은 성인 비만에 비해 쉽게 조절될 수 있다. 또한, 신체활동 측면에서는 TV 시청이나 게임은 피하게 하고 자전거 타기, 줄넘기, 모래놀이, 바깥놀이 활동, 술래잡기, 뛰기, 산책, 신체게임 활동 등 동적인 활동을 주로 할 수 있도록 한다. 그리고 부모는 영유아에게 심리적 지원을 통해 심리적인 안정감을 가지도록 도와주는 것이 중요하다. 즉, 영유아에게 부모가 좋은 식습관 모델이 될 수 있도록 노력한다.
Ⅳ. 참고문헌
김일옥 저, 아동영양학, 양서원, 2018
오경숙, 강영식, 박창옥 외 2명 저, 아동영양학, 공동체, 2015
김상희, 김옥선 외 3명 저, 아동영양학, 파워북, 2013
하애화, 최경희 저, 아동영양학, 공동체, 2011
전남련, 김진혜 외 3명 저, 아동영양학, 양서원, 2010

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