현대인의여가생활 ) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오

소개글

현대인의여가생활 ) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 운동일지
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
3) 운동을 해 본 소감

본문내용

3. 운동을 해 본 소감
운동을 워낙 좋아하지 않아서 하나의 운동을 꾸준히 한 적이 없다. 헬스도 수영도 금방 그만두거나 등록을 해두고 가지 않기가 일수였다. 동적인 활동을 좋아하지 않아서 운동을 찾아서 하거나 필요성을 느낀 적이 없었다. 나에게 맞는 운동을 찾기도 힘들었다. 그러나 필라테스는 생각보다 운동이 정적이고 그래서인지 크게 거부감이 들지 않았다. 또한, 호흡으로 항상 시작을 하면서, 마음을 가라앉히는 것이 굉장히 마음에 들었다. 매일매일 바쁘게 살아가고 있는데, 작은 여유를 가진 기분이었다.
그리고 과제의 이유로 매일 매일 하긴 했지만, 생각보다 단시간에 몸의 변화를 느껴서 그런지 보람이 있었다. 체중의 변화는 없었지만 그래도 몸의 탄력이나 라인이 확실히 달라졌다. 힘든 운동을 한 것 같지 않은데 이러한 변화를 목격하니 필라테스를 꾸준히 해봐야겠다는 생각이 들었다. 그리고 땀이 평소에는 나지 않는데 운동만 시작하면 엄청나게 나는 게 오히려 노폐물이 빠지는 것 같다는 생각이 들어서 꾸준히 하면 몸이나 피부에 분명 도움이 될 것 같다. 매트운동으로 시작했지만 기구가 더 재밌다는 이야기를 들어서 기구 필라테스를 시도해볼까 하는 생각이 든다.

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