신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.

소개글

신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.
서론
Ⅱ.
본론

1. 체력 평가방법

1-1) AAHPERD

1-2) MacAurthur

1-3) CS-PFP(Continuous Scale Physical Functional Performance)

1-4) WHAS(Women‘s Health and Aging Study)
Ⅲ.
결론
Ⅳ.
참고문헌

본문내용

의 일반화에는 제한이 있다는 한계를 가진다. 조정환, 김혜연, 강보미, 김진희 (2009). 노인체력검사의 유형과 특성. 한국체육측정평가학회지. p.37-40
Ⅲ. 결론
시니어들에게 적합한 트레이닝을 실시하기 위해 적절한 체력검사를 실시하는 것은 매우 중요하다. 기초적인 체력능력이 떨어져있고 노화가 진행됨에 따라 폐활량과 근력, 뼈의 강도 등과 같은 신체 능력이 감소되어있기 때문이다. 또한 개인 신체능력 차이가 크기 때문에 면밀히 체력검증을 하지 않으면 운동으로 인한 더 큰 부작용을 유발할 수 있다. 이에 따라 시니어를 위한 체력측정방법은 다양하고, 그 방법 안에서도 위계가 세세히 나누어져 있다. 그러나 여러 가지 검사와 검사항목이 있다는 사실은 정밀하고 세밀한 검사가 이루어질 수 있다는 장점이 있지만 어떤 사람에게 어떤 검사를 시행해야 할지에 대한 혼란이 가중될 수 있다는 단점을 동시에 가진다. 같은 균형검사라도 동적 균형성검사, 서서 균형 잡기, 눈감고 한발서기, 일자보행 등과 같이 다양한 검사 방법이 있기 때문에 아무리 수치화된다 하더라도 일률적인 기준에 맞춘 검사결과를 내기는 어렵다. 따라서 체력평가에 다양성을 가지는 것은 좋으나 그 안에서 서로 간의 충돌이 일어나서는 안 된다. 여러 가지 검사들을 통합한 표준을 정하는 것도 시니어 트레이닝을 위한 기초체력검사에 큰 도움이 될 것이라고 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
- 변재종(2008). 노인 건강증진을 위한 최신 트레이닝 프로그램. 코칭능력개발지.
- 조정환, 김혜연, 강보미, 김진희 (2009). 노인체력검사의 유형과 특성. 한국체육측정평가학회지.

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