주의집중 및 목표설정(파워포인트)

목차

1. 주의 집중
1-1. 집중이란

2. 주의집중의 형태

3. 주의집중의 이동

4. 주의력의 문제들

5. 숨막힘-주의력의 문제

6. 주의 집중기술평가

7. 현장에서 주의집중을 향상시키기 위한 조언들

8. 집중을 향상시킬 수 있는 연습

9. 목표 설정

10. 목표설정에 있어서 흔히 발생하는 문제

본문내용

8. 집중을 향상시킬 수 있는 연습
① 주의 집중을 높이기 위한 학습
⒧당신이 듣는 것에 관심을 기울여라.
⑵당신을 받쳐주는 침대, 마루, 의자의 느낌을 신체 감각으로 느껴보자.
⑶당신의 관심을 당신 자신의 생각과 감정들에게로 돌려라.
⑷방에서 눈을 뜨고 직접 당신 앞에 있는 사물을 골라 보아라.
②집중을 유지할 수 있는 학습
③ 관련 단서 찾기
목표 설정
♠목표의 종류
♠객관적 목표의 이해 결과목표 수행목표
♠목표효과
⑴ 목표설정연구
⑵ 왜 목표설정이 작동을 하는가.
① 구체적 목표를 세워라
② 어렵지만 현실성 있는 목표를 설정하라.
③ 장 단기목표를 세워라
④ 수행목표를 설정하라
⑤ 목표를 쓰라
⑥ 목표성취에 전략을 개발하라
⑦ 참가자의 개성을 고려하라
⑧ 개인적 목표이행을 조장하라
⑨ 목표를 지지하라
⑩ 목표를 평가하라
목표설정에 있어서 흔히 발생하는 문제
▶구체적인 목표설정을 못할 때
▶너무 많은 목표를 설정할 때
▶목표가 성취되지 않았을 때 조정에 실패
▶수행목표를 설정하는데 실패 그리고
▶목표 설정평가와 후속조치를 시작하지 않을 때
① 구체적인 목표설정을 못할 때
② 너무 많은 목표를 설정할 때
③ 목표조정 실패
④ 수행목표를 세우는데 실패
⑤ 후속 조치와 평가를 하지 않았을 때

키워드

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