부동과 근위축이 인체에 미치는 영향

소개글

부동과 근위축이 인체에 미치는 영향에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 부동이 인체에 미치는 영향
1. 중추신경계
2. 심맥관계
3. 호흡기계
4. 근 골격계
5. 대사계
6. 소화기계
7. 비뇨기계
8. 피부
9. 사회심리적 문제

Ⅱ. 근 위축

Ⅲ. 근위축 예방법

Ⅳ. 근육수축을 위한 운동법
1. 등압성 운동
2. 등장성운동
3. 등역학 운동
4. 관절 가동범위 운동

본문내용

다.
3. 등역학 운동
등역학 운동은 저항에 대항하여 근육이 수축하는 것을 말하며 기구의 다양한 저항정도에 따라 일정한 비율로 다양하게 운동할 수 있다. 그 예로 무릎과 팔꿈치가 손상 당했을 때 하는 재활운동이 있다. 등역학 기구를 사용하여 관절과 근육은 매 지점에서의 저항에 어떠한 멈춤도 없이 완전한 정상 범위운동을 통하여 등역학 운동이 된 수 있다.
* 신체 움직임
운동은 건강에 이점이 되는 신체움직임의 유형에 따라 분류할 수 있다.
※ Fuller와 Schaller-Ayres(1991) 는 다음과 같이 분류하였다.:
·유산소(Aerobic) 운동: 혈류량, 심박동수, 산소를 필요로 하는 대사요구량을 증가시키고 심혈관 상태를 증진시킨다. 여기에는 수영, 걷기, 조깅, 에어로빅댄스, 자전거타기, 줄타기, 라켓볼 등이 해당된다.
·Stretching운동 : 그뉵과 관절을 최대한의 유연성이 증가되도록 부드럽게 뻗치는 움직임이다(예: 요가). 이 운동의 이점은 관절 움직임의 증가, 순환과 자세의 호전 그리고 이완이다.
·힘과 지구력 운동 : 다양한 근육강화운동이 이범주에 해당된다. 제충훈련, 유연체조 또는 등장성 운동은 힘과 지구력을 키우게 되다. 이때 근 골격계의 힘이 증가되고 일반적으로 신체 전반 모두가 향상된다. 이는 에어로빅 이점을 얻을 수도 있고 얻지 못할 수도 있다.
·일상생활 활동과 움직임 : 집안청소, 아이들을 따라 뛰는 것, 엘리베이터 대신에 층계를 오르는 것 등 모든 것이 건강에 영향을 준다.
4. 관절 가동범위 운동
-관절의 운동범위(ROM) 또는 관절의 가동범위란 관절이 최대한으로 움직일 수 있는 한도를 말한다. 관절의 운동범위 검사는 관절부위의 움직임을 평가하기 위해서 의사나 물리치료사에 의해 실시된다. 관절각도기를 사용하여 관절의 운동범위와 유연성을 평가한다. 신체의 관절들은 정상 운동범위가 각기 다르다. 근골격계나 신경계의 상태에 따라 관절의 정상적인 운동범위를 상실하고 굳어져서 영구적인 기형을 초래하기도 한다. 그러므로 기형을 예방하기 위해 관절의 가동범위 내 운동을 실시하여 관절에 최대한의 움직임을 유지시키거나 증진시킨다. 관절의 운동은 가능한 한 빨리 시작하고 신체상태나 연령을 고려하여 개인별로 계획되어야 한다. 관절 가동범위 운동법은 편안하게 똑바로 누워 팔은 옆으로 놓고 무릎은 신전상태를 유지시킨다. 운동을 실시하는 동안 바른 자세를 유지한다. 운동을 실시하는 동안 바른 자세를 유지한다. 각 관절은 적어도 1일1회 이상 운동을 시켜야 한다. 관절은 천천히 부드럽게 움직이며, 정상적인 운동범위를 넘어서까지는 관절을 움직여서는 안 된다. 따라서 통증이 있는 지점에서 동작을 멈추도록 한다. 근육의 경련이 나타나면 관절을 천천히 움직여야 하고 근육이 이완될 때까지 지속적인 압력을 가한다.
◎참고문헌
김조자, 전산초, 최영희(2000). 성인간호학(下). 수문사
김명자, 김금순외(1993). 기본간호학(下). 현문사
소희영(1999). 재활간호. 현문사
손영희, 김원옥(1999), 기본간호(下). 현문사

키워드

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