소아비만의 문제점과 치료

소개글

소아비만의 문제점과 치료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 소아 비만은 왜 치료해야 하는가?

2. 소아 비만의 치료 방법

3. 비만아의 식이요법

4. 비만아의 운동 요법

5. 행동 습관 개선을 위한 행동 방식

6. 어린이를 위한 운동 처방

본문내용

넓기 때문에 체온저하에 따른 위험이 크고, 추위에 노출되었을 때 심한 열 손실이 일어난다.
청소년을 위한 저항 트레이닝 프로그램에서는 각별히 주의해야 한다. 청소년들이 아무리 크고, 강하고, 성숙되게 보이더라도, 심리적으로는 미성숙했다는 것을 기억해야 하며, 적절한 운동 방법과 안전한 호흡 방법을 가르쳐야 한다.
운동은 빠르고 갑작스러운 동작을 피하면서 중간에 호흡을 참지 말아야 한다. 주요 근육군을 세트당 8-12회의 반복으로 8-10개의 운동기구를 1-2 SET 정도 한다. 어떤 상황에서도 SET 당 8 RM 이상의 중량을 사용하지 않는다. 처음에는 반복 횟수를 증가시켜서 과부하를 주고 그 다음에 중량을 올려야 한다. 최대 중량으로 골격과 관절구조에 과부하를 주지 말라. 무거운 중량은 발달하고 있는 골격과 관절구조에 상해를 줄 수 있기 때문이다. 주 2회로 근력 운동을 제한하고 다른 형태로 전 범위의 다관절 운동을 한다. 모든 근력트레이닝 활동은 적절히 훈련된 전문가에 의해 면밀히 감독되어야 한다. 어떤 질병이나 신체적 장애가 있는 청소년은 건강한 또래보다 덜 활동적인 경향이 있다. 결과적으로 이 청소년들에게는 특별한 운동처방이 필요할 것이다.

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