비만(Obesity)에 관한 자료조사

소개글

비만(Obesity)에 관한 자료조사에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 비만(Obesity)

2. 비만의 원인

3. 비만의 종류

4. 비만의 증상
< 비만의 진단>

5. 비만과 합병증

6. 비만의 치료

본문내용

각종 피부염, 편도비대, 사고사, 이하선종대
6. 비만의 치료
치료는 비만의 원인 고칼로리 섭취인지 아니면 내분비나 신경계의 기능이상 으로 인한 것인지 전문의의 진찰을 받아 원인을 찾은 후 그 원인이 질환에 의 한 것이면 전문의사에게 치료를 맡기고, 그 외에는 비만자가 체중감소에 대한 강한 희망과 의지를 갖도록 하여, 혼자보다는 다른 비만자들과 함께 그룹치료를 실시 하는 것이 더욱 효과적이다. 또한, 식사의 종류나 양에 대한 영양학적 교육을 실히하며 더불어 운동요법의 중요성을 인지시킨다.
1) 식이요법
비만의 치료에는 식이요법이 첫째 원칙이다. 좋은 영양유지,원만한 체중감소, 그릇된 식생활을 시정하며, 맛이 좋고 건강을 느끼게 하는 식사를 해야 한다.
(1) 칼로리 : 보통 한달에 3~4kg 정도 줄이도록 칼로리를 조정하여 하루 필요 칼로리에서 800~1000cal 부족한 정도로 한다.
(2) 단백질 : 높은 양질의 단백질을 표준체중 1kg당 적어도 1g이 필요하며, 하루 필요량은 세끼에 나누어 섭취하는 것이 효과적이다.
(3) 탄수화물 : 되도록 제한하는 것이 좋으나 하루 최저100g은 필요하다.
(4) 지방 : 섭취하는 지방의 질에 주의 하고 제한된 총 칼로리 내에서 조절한다.
(5) 광물질 비타민 : 식이요법에서 특히 주의할 점은 충분한 비타민 섭취이며, 철분이나 칼슘도 부족하기 쉽다.
식이요법은 장기간에 걸쳐 지속해야 하며, 체중감량 후에도 그 체중을 유지할 수 있는 식이요법을 해야한다.
2) 운동요법
운동이 체중 감소에 중요하고 가치있는 방법이라는 것은 잘 알려져 있으며, 연령이 놓을수록 운동에 대해 주의 하여 신체검사나 운동검사를 받아서 알맞은 운동방법을 채택해야 한다
ⅰ) 일상적인 활동
ㆍ 매일 걷기를 최대한 해야 한다. (행선지에서 약간 멀리 주차하기, 도보로 용무를 끝내기 등)
ㆍ 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용
ㆍ 일상적인 활동이 곧 운동이며 적절하게 증가하는 것이 축적되면 효과적
ⅱ) 계획적인 신체활동
ㆍ 몸전체를 움직이는 활동이 가장 좋으며 대근육군을 50%이상 사용하고 지속성이 있어야 하며 리드미컬해야 한다.
ㆍ 운동은 일주일에 3∼5일 정도 해야 하며 하루에 적어도 15분∼60분 정도의 유산소 운 동(aerobic exercise)이 좋다.
ㆍ 운동의 강도는 최대심박수의 60∼80%, 최대산소섭취량(Ⅴo₂max)의 50∼85%가 좋으 며 주당 에너지 소모량은 3,500㎉정도가 적당한데 이는 지방 1파운드에 해당하는 양이 다.
ａ. 기구를 이용한 운동:헬스용 자전거, 트레드밀, 롤링 머신, 아령, 줄넘기등
ｂ. 특정한 장소를 이용하는 운동 : 수영, 에어로빅 체조, 등산, 골프, 죠깅, 테니스, 탁 구, 배구등
3) 약물 요법
약물요법으로 쓰이는 것에는 식욕억제제와, 호르몬제 등이 있다.
(1) 식욕억제제 : 일반적으로 암테타민 계통이 쓰이는데 특히 초기 감식으로 인한 고통이 클 때 수주간 사용하면 그 효과가 크다. 그러나 장기간 사용하면 효과는 점차 줄어든다.
(2) 호르몬제제 : 갑상성제제가 널리 사용되나 이런 약품은 갑상선 기능저하증이 확실한 환자에게만 써야 한다.
4) 행동수정요법
행동수정요법은 학습의 기본 원칙에 기초하고 있다. 이러한 원칙들은 동물과 인간이 습관을 학습하고 행동의 결과에 대해 기대하며 새로운 환경적 요구에 반응하여 행동을 바꾸는 과정에 대한 많은 연구를 통해 세워져왔다. 행동요법의 목표는 체계적인 생활양식 변화 프로그램을 통해 이러한 습관을 변화시키는 것이다. 그러므로 행동치료 프로그램은 식습관과 운동습관을 점진적으로 교정함으로써 음의 에너지 균형에 도달하여 체중감량에 이르도록 고안되어 있다.

키워드

비만,   체중과다,   비만치료,   당뇨,   합병증,   식습관