비만과 복부비만

소개글

비만과 복부비만에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 비만이란?

2. 비만의 원인

3. 비만의 유형

4. 복부비만 이란?

5. 지방의 분포에 의한 복부 비만 형태

6. 복부 비만의 원인

7. 복부비만 감량 프로그램(방법)

본문내용

장형은 뱃속에 뭉툭하게 지방질이 쌓여 있는 것을 볼 수 있습니다. 만약 자신이 내장형 복부 비만이라면 그 때부터는 뱃살에 대한 경각심을 가져야 합니다.
6. 복부 비만의 원인
1) 잘못된 생활습관
남성들은 대부분 일의 연장이라는 명목으로 무리한 술자리가 자주 이어지며, 이때 과음과 과식을 피할 수 없게 됩니다. 또한 술을 마신 다음 날 아침은 거르게 됩니다. 직장에서의 스트레스는 또다시 술을 마시게 하고, 다음 날 아침은 또다시 굶게 만드는 악순환을 거듭하게 됨으로써 점차 복부 비만으로 향하게 되는 것입니다.
2) 일하는 환경
남성들 중 사무직 직종에 종사하시는 분들의 경우 복부비만과 깊은 연관을 가지고 있습니다. 오전 9시 출근에서 오후 7시∼8시 퇴근시간까지 하루 종일 컴퓨터 앞 또는 자신의 책상 앞에 앉아 있어야 합니다.
출근부터 퇴근까지 10시간이 넘도록 오랜 시간동안 의자에 앉아있는 사무환경은 복부에 지방이 쌓일 수 밖에 없는 이유 중 하나입니다.
3) 운동부족
일반적으로 남자들은 출퇴근 자체부터 거의 운동량이 없습니다. 집에서 회사까지 자동차로 출근을 하고 회사에서도 계단을 이용하기보다는 엘리베이터를 이용하고 저녁때에는 또 다시 자동차로 퇴근을 하고 근무하는 시간에는 주로 앉아 보내는 시간이 많아 특별히 운동을 할 시간이 없음은 물론이고 집에 와서도 피곤해서 조금도 움직이지 않습니다.
4) 술
알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가지고 있습니다. 즉 술을 많이 마시게 되면 높은 열량의 섭취로 인해서 체내의 지방이나 탄수화물이 분해되어 열량을 사용할 기회가 없을 뿐 아니라 하루에 필요한 열량 이상을 과잉 섭취하게 과잉된 열량이 체내에 저장됨으로써 비만증이 되는 것입니다.
5) 스트레스
현대인의 질병은 대개가 스트레스에서 발병한다고 합니다. 비만도 예외가 아니어서 정신적인 스트레스가 비만을 유발할 수 있습니다.
급성 스트레스가 있게 되면 식욕이 줄어들게 되고 만성 스트레스에 시달리게 되면 식욕이 오히려 증가하게 됩니다. 직장 상사나 동료와의 갈등 그리고 가정과 사회에서 받게 되는 스트레스가 과음과 과식을 유발하게 되고 결국 이로 인해 열량 섭취가 많아져서 비만해 지기 쉽습니다.
7. 복부비만 감량 프로그램(방법)
1)식욕성형주사 - 맞춤영양요법 - 과학적인 1:1 운동 - 약물처방
2)지방흡수 저해제
3)메조테라피(바디라인 교정프로그램)
특정부위의 축적된 지방에 지방분해약물을 주입한 후 지방을 분해, 배출시킨다.
-메조테라피란?
1952년 프랑스 의사인 PISTOR가 창안한 시술법으로 1987년 프랑스의학회에서 전통의학의 한 분야로 인정을 받고 있습니다. 프랑스에서만 약 15,000 여명의 의사가 메조테라피를 하고 있으며 유럽, 아프리카, 남미 등지에서도 활발하게 시술이 이루어지고 있습니다.
4)특수 맛사지
특수맛사지 부분적으로 쌓여있는 지방을 좀더 효과적으로 분해하고 배출한다. 피부 외부에서 어떠한 시술을 함으로 해서 피부밑의 지방을 감소시키려는 연구는 아주 활발하다.
-아로마 테라피
-경락 맛사지

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