짠음식이 우리의 식생활과 건강에 미치는 영향에 대한 보도 및 나의견해

소개글

짠음식이 우리의 식생활과 건강에 미치는 영향에 대한 보도 및 나의견해에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.관련보도
1)젓갈 매일 먹으면 위암위험 3배
2)'암'대부분 식사습관에서 온다. 고기․짠 음식에 이별을 고하라
3)고혈압 , 허벅지비만에 짠음식은 금물!
4)짠음식 줄여야 부종 예방
5)신부전증 식이요법 - 짠 음식 피하고 물 조금씩 섭취

2.나의견해

3.결론

본문내용

는 힘만 가진 그 소금이 몸안에 더러운 것들을 잔뜩 끌어당겨 소변과 땀의 형태로 밖으로 빼주므로 피도 맑아지고 순환도 잘되어 건강한 삶을 맞이할 수 있다.
그렇다면 저 위 짠음식에 관련된 보도는 무엇이란 말인가?
하루 성인 염분섭취권장량은 미국(6g) 한국(8g) 이다. 한국인이 짜게 먹는 것을 감안하여 나온 수치지만, 한국인의 평균섭취량은 20g정도로 권장량보다 매우 높다. 이때문에 오는 질병이 바로 위의 5가지 관련보도에 해당된다.
고혈압, 신부전증, 간경화증, 간암, 심장병 등에는 과다한 소금섭취를 피해야 한다는 것은 상식이다. 모든 것은 과하면 해가 되듯 짠음식도 과하면 몸에 좋지않지만 적당한 섭취는 건강을 유지하는데 꼭 필요하다.
일반적으로 뱃속에 열이 많은 소양인체질이 짠음식을 밝히는 경향이 강하다.
짠음식이 위와 신장에 부담을 주는 것은 사실이지만, 음식을 적당히 짜게 먹으면 잔병에 잘 걸리질 않는다는 보고가 있다.
인산김일훈 선생이 지은 '신약'이란 책을 읽어보면 죽염에 대한 원리와 함께 짠음식의 효과에 대해 잘 설명되어있다.
3.결론
이처럼 짠음식은 우리 식생활과 건강에 밀접한 영향을 미치고 있다.
나는 이 보고서에서 짠음식의 장점과 단점을 모두 서술하였다.
과도한 짠음식의 섭취는 각종 성인병을 가져올 수 있고 적당한 섭취는 올바른 식생활임에 틀림없다.
이 보고서를 쓰면서 느낀 것은 건강에는 운동보다 더 중요한 것이 건전한 식생활 이라는 것이다.
지금까지 서술한 나의 내용을 읽고 우리 식생활이 좀 더 개선되어 올바른 식생활로 우리모두가 건강한 삶을 영위했으면 하는게 나의 소박한 바램이다.

키워드

짠음식,   암,   식생활,   건강,   젓갈