평영팔동작

소개글

평영팔동작에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 올바른 평영의 팔동작

2. 사진 자료 (준비-잡기-되돌리기)

3. 자기 평가

본문내용

에도 멀리 나아갈 수 있을 것 같았다.
주의해야 할 팔 동작들을 다시 정리해보면 다음과 같다.
팔을 앞으로 뻗을 때에는 어깨도 충분히 앞으로 뻗어줄 것.
양 팔을 뻗을 때에는 어깨도 충분히 앞으로 뻗어준다.
뻗어 낸 팔은 곧바로 물을 젓지 말고 잠시 모은 상태를 유지하며 진행한다. 양 팔을 앞으로 뻗어 저항이 적은 유선형의 자세를 취함으로써, 다리 동작에 의하여 발생한 추진력을 유효하게 이용하는 습관을 기르기 위함이다.
양 팔로써 물을 끌어당길 때에는 양 팔이 몸에 대하여 직각이 되는 위치, 즉 어깨선보다 뒤쪽으로 가지 않도록 한다.
물을 젓는 동작과 양 팔을 가슴으로 가져오는 동작이 따로 따로 끊어지지 않게 함으로써 물을 젓는 동작이 그대로 부드럽게 가슴으로 가져오는 동작과 연결되도 록 한다.

키워드

수영,   평영,   팔동작