[영양과 건강]폐경 전 후 여성의 골밀도에 영향을 미치는 요인.

소개글

[영양과 건강]폐경 전 후 여성의 골밀도에 영향을 미치는 요인.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 주 제

2. 주제 선정 이유

3. 논문 요약

4. 종합 평가 및 소감

5. 참고 문헌

본문내용

환을 예방하기 위해서 칼슘 보충을 필수라는 생각이 들었다. 관련 논문을 조사하면서 읽은 논문에서는 칼슘 보충이 이러한 골손실을 예방하기도 하지만 칼슘이 체내 지질, Na, K 대사 및 혈압에도 영향을 미쳐 노년기 순환계 질환과 고혈압의 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났다고 한다. 칼슘 권장량 섭취의 중요성이 한번더 강조되는 대목이다.
골격은 일단 최대 골질량에 도달하고 나면 감소하기 시작하는데 골격 손실은 연령의 증가와 더불어 시작되므로 최대 골질량을 많이 보유하는 것이 골질환 예방책으로 매우 중요하다. 최근 몇년동안 골밀도에 영향을 미치는 요인을 분석하여 최대 골질량을 높일 수 있는 방법을 찾고자 하는 연구가 활발하게 이루어져 왔다고 한다. 그러나 폐경후 여성을 대상으로 한 연구가 많은 것 같았다. 또한 골밀도에 미치는 요인을 분석할 때에 위의 두 번째 논문 처럼 하나의 요인을 중점으로 분석한 연구들이 대다수였다. 이 주제와 관련하여 좀더 필요한 연구 자료가 있어야 한다면 골질환 발생과 관련된다고 알려진 요인들을 전반적으로 연구변수에 포함하여 예방차원에서 가능한 연구가 필요하다고 생각하였다. 그러기 위해서는 폐경 후 여성 뿐만 아니라 초경 단계부터 골격이 형성되는 시기부터 연구가 이루어져야 할 것이라 생각한다.
나를 포함한 모든 여성들이 폐경으로 인한 골손실과 골질환의 심각성을 인지하고, 이를 예방하기 위해 칼슘과 비타민 D , 단백질 뿐만 아니라 여러가지 영양소를 충분히 섭취하는 균형식을 하고 , 규칙적이고 지속적인 운동을 꾸준히 하여야 할 것이다. 또한 저체중과 저체지방은 골다공증의 위험 요인이 되므로 표준 체중을 유지하는 것도 매우 중요하다. 이는 건강한 노년 생활을 위해서 반드시 필요한 부분이라 생각한다.
이번 레포트를 준비하는 과정에서 영양과 건강에 관련한 다양한 논문들을 접할 수 있게되어 유익했고, 논문들을 읽어 보면서 단순히 레포트를 준비하기 위함이 아니라 여성들의 골질환에 대해서 스스로 깊게 생각해 볼 수 있는 좋은 기회가 된것 같다. 앞으로 나의 식생활 및 일상 생활에 적지 않은 영향을 미치리라 생각한다.
5. 참고 문헌
·지침서 임상영양관리, 사단법인 대한영양사회, p.217-222
·한국 여대생의 골밀도 변화와 이에 영향을 미치는 요인 분석, 송윤주, 2001.2
·http://user.chollian.net/~everfm/
·http://www.osteoporosis.co.kr/

키워드

영양과 건강,   골밀도,   폐경후 여성,   논문분석