태권도의 이해.

소개글

태권도의 이해.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제 1장 태권도의 역사론

제 2장 한국 전통무예의 이해

제 3장 태권도 개론

제 4장 태권도 관의 이해

제 5장 태권도의 기본 동작

제 6장 태권도 품새론

제 7장 태권도 겨루기 론

제 8장 태권도 호신술론

본문내용

기→호란기→제 2발전기→제 2전성기
겨루기의 의의-손과 발로 상대방을 공격하고 방어하는 운동으로 상대의 움직임으로 자신의 기술을 결정하는 운동
겨루기의 목적-종합신체 운동이며, 신체 각 부분의 기능 발달과 자신감 향상, 희생정신, 의욕 개발
겨루기의 구성-크게 맞추어 겨루기, 자유겨루기로 나뉘며 맞추어 겨루기는 세 번 겨루기, 두 번 겨루기, 한번 겨루기가 있으며 자유겨루기는 연습겨루기와 시합겨루기로 나뉜다. 연습겨루기는 호구겨루기, 스텝겨루기, 타겟 겨루기, 1인 대 1인 겨루기, 1인대 2인 겨루기 1인대 다수인 겨루기, 특수 겨루기로 나뉜다.
2. 태권도 겨루기 시 유의사항
1) 시선-기선제압과 상대의 움직임 파악
2) 기합-정신과 신체를 이완시키고 하나로 통합
3) 속임수와 기회포착-상대방의 허점을 빠른 시간 내에 공격해 받아 쳐 기회를 포착한다.
4) 특기와 다양한 기술 발차기-상황에 맞는 연결동작 훈련
5) 공격부위를 선택한 전술-상대의 전술을 빨리 파악한다.
6) 공수양면을 이용한 전술-공격전술은 상대에게 쉽게 노출 되서는 실패한다.
7) 합리적인 스텝이용-언제든지 방어하고 받아치기 위한 스텝필요
8) 체력의 안배-효율적인 안배가 경기를 성공시킴
3. 태권도 겨루기 시 공격의 기회
상대가 공격하려는 순간과 상대가 공격기 끝난 순간, 상대가 공격의 타이밍을 잡지 못해 주춤할 때, 공격자의 선제공격에 상대가 밀려나는 순간, 상대의 중심이 흐트러지는 순가, 호흡을 들어 마실 때 에 공격의 기회를 포착한다.
4. 태권도 겨루기의 기술적 요인
거리와 속도 반응 유형, 연결공격유형, 라운드별 유형 등을 파악 공격을 하며 반격의 타이밍과 공격의 기술의 흐름을 파악 후 신속하게 대처하는 상대공격의 기술유형과 상대의 거리, 상대의 자세 상대의 습관적 기술 반응 등을 파악해야 한다.
5. 태권도 겨루기의 실제
기본공격법과 기본 반격 법, 그리고 상황별 반격법등이 있다.
제 8장 태권도 호신술론
1. 호신술의 정의-자기의 심신을 지키고 견고하게 만드는 즉 자기유지와 방어라 일축 할 수 있다.
2. 호신술의 필요성-예상치 못한 신체상의 피해로부터 대비하기 위해
3. 호신술의 기본원칙-기술과 정신의 완전일치가 될 때 효과를 발휘한다.
4. 호신술을 위한 기본 지식-노출과 강한 표출로 인한 범죄 대상으로부터 피하고 범죄로부터 위협받기 쉬운 장소에 다니지 말며, 호신용으로 소지 할 수 있는 소지품을 가지고 다닌다.

키워드

태권도,   태권도의 역사,   태권도의 기술,   호신술,   겨루기,   품새,   태권도 도복,   전통무예