퇴행성관절염과 류마티스관절염의 치료

소개글

퇴행성관절염과 류마티스관절염의 치료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◎ 퇴행성 관절염(OA) ◎

◎ 류마티스 관절염(RA) ◎

◎ OA와 RA 환자에게 모두 좋은 운동법 ◎

◎ OA와 RA의 차이점 ◎

◎ Reference ◎

본문내용

반복 운동하는 것으로 무게를 증가시키지 않습니다.
- 수중 운동 -
물의 따뜻함은 국소적, 전신적인 이와효과가 있고 통증을 감소시키고, 통증성 자극에 대한 내성을 증가시키며 통증 없은 움직임을 증가시킵니다.
물의 온도는 30~33도 정도로 동통 완화 효과가 있으며 물의 부력으로 관절 내에서의 횡단력이 감소되고 물의 저항이 신체 곳곳에 모두 전해지기 때문에 최대 관절 운동 범위를 얻기 위한 근력이 작아도 효과적으로 근력 강화 운동이 될 수 있습니다. 일반적으로 높은 온도에서는 운동 수행 능력이 감소하는데 이는 대사 수요가 증가하기 때문입니다.
OA와 RA 환자에게 모두 좋은 운동법
- 아침에 일어나서 운동한다. -
1. 누운 상태에서 팔을 천정으로 쭉 펴고 팔목과 손바닥을 흔들면서 회전하기 100회,
2. 등만 바닥에 댄채 팔과 다리를 위로들고 손목과 발목을 흔들며 떨기 100회,
3. 침대에 걸터앉아 발목 통증부위에 맨소래담 로션을 바른 후 발목회전운동 60회,
4. 손바닥 비비기 100회,
5. 손뼉치기 100회,
6. 손바닥 흔들기 100회,
7. 모래주머니 발목에 묶은채 다리 쭉 펴기 300회,
8. 침대(나무바닥에 얇은 담요 깐것)에 누워 윗몸 일으키기 30회,
9. 침대에 걸터앉아 다리펴기 200회,
10. 다시 누워 손을 깍지 끼어 머리뒤에 댄 후, 등부분만 바닥에 대고 다리 좌우로 흔들기 30회,
11. 다리 폈다 내리기 30회,
12. 모래주머니를 들고 엎드려 v자형으로 30초, 30초 쉬고 반복 5회,
13. 서서 몸통 운동 30회,
14. 윗몸 앞으로 굽히기 30회
- 수술 환자의 운동 -
1. 발목운동
- 마치 페달을 밟는 것처럼 발목을 바닥에 붙인채 위, 아래로 움직이고 발목으로 작은 원을 만든다.
- 1회 할 때 10번씩 하루에 3회
2. 허벅다리 운동(무릎을 펴는 운동)
- 환자의 넓적다리근육(사두근)을 팽팽하게 해서 무릎의 뒷 부분이 침대에 닿도록 다리를 쭉 펴고 다섯을 센 후 휴식한다.
- 1회 할 때 10번씩 하루에 3회
3. 거상운동(다리를 올리는 운동)
- 다리를 팽팽하게 힘준 후 침상에서 서서히 올리신후 다시 천천히 내리고 그리고 다섯을 세면서 휴식한다.
- 1회할 때 3-5번씩 하루에 3회
OA와 RA의 차이점
① 주로 침범하는 부위가 류마티스 관절염은 손가락이나 발가락 같은 작은 관절이지만 퇴행성 관절염은 무릎 관절과 엉덩이 관절 등 큰 관절에서 가장 흔하게 나타난다는 것이다. ② 증상이 심해지는 시기도 아침에 주로 통증을 호소하는 류마티스 관절염과는 달리 퇴행성 관절염은 오랫동안 사용한 뒤에 나타나므로 대개는 저녁시간이나 잠자기 전에 특히 통증을 호소하는 경우가 많다.
Reference
- 중앙일보 헬스케어 - 서재현 통증 클리닉 -
www.healthkorea.net
/
- join100.cafe24.com/ - 현대인을 위한 성인병 극복/ 김철수
- www.rheuma.co.kr/ - http://blog.naver.com/hongjig

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