틱낫한의 화를 읽고

소개글

틱낫한의 화를 읽고에 대한 보고서 자료입니다.

목차

\\\\\\\\"마음속에 존재하는 화\\\\\\\\"

화가 풀리면? 인생도 풀린다!

본문내용

기 위해서 무언가 해야겠다는 동기가 생길 것이다. 화를 다스리고 싶은 마음 그것이 바로 화를 다스릴 수 있는 처음의 방법이 될 것이다. 내 얼굴을 바꾸는 방법 그것은 비싼 화장품이 아닌 조용히 심호흡을 한번하고, 내 온 마음을 다해 편안한 미소를 지어보는 것이 첫 출발일 것이다. 그 심호흡 한번 미소 한번에 나는 다시 평상심을 찾게 되고, 이내 내 마음속에 편안함이 생길 것이다. 미소는 우리의 몸 안에서 자각의 에너지가 생성되게 함으로써 자신의 화를 스스로 끌어안고 보듬을 수 있도록 이끌어준다.
화라는 감정... 화는 제거해야 할 대상이 아니라 우리 마음속에 항상 존재하면서 항상 보살핌 받아야만 존재하는 것, 그것을 인식함으로써 우리는 화와 좀더 편안한 관계를 이어갈 수 있을 것이다. 화라는 감정을 내 마음속에 내 자신이 만들어 내는 하나의 생산물이다. 자신이 만들어낸 감정에 대해 다른 어떤 사람이 아닌 바로 내가 책임 질 수 있어야 할 것이다. 그 책임은 그 감정을 발산하는 것도 아니고 억제하는 것도 아니다. 우리는 화라는 감정을 달래고 어루만져 줄 수 있어야 한다. 나는 화라는 존재와 싸우지 않고 서로 친구가 되는 법에 대해 알아가야 할 것 같다.

키워드

틱낫한,   화,   독후감