현대인의 정신건강

소개글

현대인의 정신건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 생활과 환경의 변화
1) 변화의 가속화
2)변화의 영향
3) 변화에 대한 반응

2. 적응
1) 적응의 의미
2) 적응의 재고찰

3. 성장과 자기실현
1) 성장의 계기
2) 성장의 과정과 단계
3) 자아실현
4) 선택과 책임

4. 성격과 건강
1) 강함과 약함

본문내용

확신, 건설적이고 적극적으로 생각하고 행동함
- 모든 일이 자기하기 나름이라 생각, 역경을 기회나 도전으로 받아들임
- 자신의 일 뿐 아니라 남의 일, 공동체 문제에도 관심을 가짐
- 스트레스로 인한 질병이 상대적으로 적음
■ 강함의 세 요소
참여(commitment): 자신의 일의 중요성과 가치를 믿는 것
- 강한 사람: 자신의 일, 가족/사회적 관계 등 생활의 모든 부분에 깊게 몰두함
- 약한 사람: 자신의 일, 자신이 맺는 관계들, 자신의 삶이 의미가 없다고 느낌
'이 일을 왜 해야 하는지 모름' '의미없는 일로 인생이 낭비되고 있다'고 생각
통제(control): 자기의 일에 자신이 영향을 미칠 수 있다고 믿는 것
- 자신의 통제력을 믿는 사람: 자신의 책임을 강조
- 통제감이 낮은 사람은 자신의 힘으로 할 수 있는 일이 별로 없다고 느끼고,
자신은 다른 사람 혹은 사회가 기대하거나 요구하는 일을 하고 있다고 믿음
도전(challenge):
- 삶의 변화들을 개인적인 성장을 위한 자극이자 기회로 받아들임
- 사고가 개방적이고 융통성이 있으며, 애매한 상황을 잘 참아냄
- 도전감이 없는 사람은 삶의 작은 위기도 매우 위협적으로 받아들이므로
자신에게 도움이 되는 변화를 시도하지 못하여 미리 포기하는 경향이 있음
(2) 신경증적 경향성
- 정서적으로 예민하고 기분변화가 심하며, 쉽게 불안하고
우울해 하거나 지나치게 근심걱정을 하는 성향
- 스트레스 상황을 잘 견디지 못함 만성적인 긴장상태
긴장해소를 위해 알콜이나 진정제 등 약물에 의존
- 심리적인 문제로 인한 질병에 취약

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