열대야의 정의와 열대야를 이기고 잠드는 방법

소개글

열대야의 정의와 열대야를 이기고 잠드는 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

■열대야
1. 열대야의 정의

2. 열대야 이기고 잠드는 법
① 정해진 시간에 깨어난다.
② 생활 패턴을 바꾼다.
③ 수면환경을 쾌적하게 한다.
④ 스트레스를 날려라.
⑤ 잠들기 전 2시간이 중요하다.

본문내용

와 혈관을 통해 신체 내에 들어간다. 일단 흡수된 에센셜 오일은 신체의 여려 곳을 표적으로 삼아 오일의 특성에 따른, 다양한 신체기관에 영향을 준다. 에센셜 오일은 코를 통해 흡입함으로써 흡수될 수 있다.
순수 천연 에센셜 오일은 미량원소와 함께 여러 가지 성분들이 복잡하게 결합되어 있다. 이 결합으로 인해 천연 오일이 치료적인 기능을 갖게 된다.

키워드

열대야,   생활 패턴,   수면 환경,   스트레스