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소개글

[금연]담배 역사, 담배 독성, 담배내 화학물질, 흡연 문제점, 담배, 세계 각국의 담배경고문, 간접흡연이란, 간접흡연의 위험, 간접흡연의 피해, 흡연과 임산부, 맹목적 흡연에서 성공적 금연으로, 금연 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 담배의 역사

Ⅲ. 담배의 독성
1. 타르(tar)
2. 니코틴(nicotin)
3. 일산화탄소(CO)
4. 그 외에 담배연기 속에 들어 있는 독성화학물질들

Ⅳ. 담배내 화학물질에 의한 인체독성의 특성
1. 화학물질에 의한 용량-독성반응 관계
2. 담배 흡연 기간 및 흡연 빈도
3. 담배의 화학물질의 주요 인체노출 경로
4. 담배중의 발암물질(Carcinogenesis)
5. 담배중의 최기형성물질

Ⅴ. 흡연의 문제점

Ⅵ. 흡연으로 인한 질병발생과 사망

Ⅶ. 담배를 피우기 시작하는 이유

Ⅷ. 세계 각국의 담배경고문
1. 스웨덴
2. 노르웨이
3. 유럽경제공동체(EEC)
4. 영국
4. 영국
5. 아이스랜드
6. 호주
7. 캐나다
8. 태국
9. 미국

Ⅸ. 간접흡연이란

Ⅹ. 간접흡연의 위험
1. 성인에서의 건강 위험
2. 간접흡연이 일으키는 증상이나 질병

Ⅺ. 간접흡연의 피해

Ⅻ. 여성의 건강에 미치는 영향
1. 임신능력(Fertility)
2. 폐경(Menopause)
3. 암(Cancer)
4. 질병에 대한 면역력(Immunity to diseases)

ⅩⅢ. 흡연과 임산부

ⅩⅣ. 맹목적 흡연에서 성공적 금연으로
1. 고려전 단계(contemplation stage)
2. 고려 단계(contemplation stage)
2. 고려 단계(contemplation stage)
4. 실행 및 유지 단계(action and maintenance stage)

ⅩⅤ. 금연을 위한 다양한 방법
1. 정신사회적 치료
1) 자조 그룹(Self-help group) 참여
2) 의사의 조언
3) 니코틴 감량
4) 혐오 기법
5) 인지행동치료
6) 사회적지지
7) 최면요법
8) 금연침
9) 정신 사회 및 정신약물 치료 병행법
2. 약물 치료
1) 니코틴 대치요법
2) 니코틴 작용 차단요법
3) 금단 증상 희석요법

본문내용

의 한마디가 금연준비가 된 흡연청소년에게는 결정적인 금연의 계기가 되겠지만 전혀 생각조차 않고 있는 청소년에게는 잔소리로만 들릴 것이다. 따라서 획일적인 금연 권고보다는 흡연 청소년의 변화단계를 파악한 후 각각의 단계에 따라 각각 다른 전략을 사용해야한다.
1. 고려전 단계(contemplation stage)
흡연을 즐기며 금연을 전혀 고려하지 않는 단계로 가장 저항력이 강한 경우이다. 이러한 청소년에 대한 상담은 그들과 대립(confrontation)하기보다는 공감(empathy)하려는 과정으로 이해해야 한다. 아이들은 흡연이 스트레스 해소에 이롭다거나, 체중을 줄여준다는 등의 잘못된 상식에 사로잡혀 있는 경우가 많다. 만남의 기회가 있을 마다 이러한 오해들을 교정해 주어야 한다. 고려 전기에는 다음과 같은 간략한 중재를 통해 고려 단계나 준비단계로 금연동기를 상승시키는 것을 목표로 해야한다.
흡연의 악영향에 대하여 설명한다.
행동의 변화를 촉구한다.
행동변화를 가능케 하는 방법들을 제시한다.
의사의 조언에 대한 환자의 반응이나 질문에 대하여 토론한다.
행동변화를 강화하고 추적한다.
2. 고려 단계(contemplation stage)
흡연의 해악을 인정하고 금연을 고려하지만 결심을 내리지 못하고 망설이는 단계로, 이때는 흡연의 해독 중에서 학생이 걱정하는 부분을 다시 한번 설명하고 금연으로 인한 긍정적인 면을 강조한다. 예를 들면 건강과 자신감의 회복, 가족들의 기쁨, 경제적 이득 등이다. 만일 학생이 운동을 좋아하거나, 폐활량이나 심폐기능의 향상을 원하는 운동부에 소속된 경우라면 흡연이 주는 직접적인 악영향을 설명하는 것도 효과적이다.
3. 준비 단계(preparation stage)
금연하기로 마음을 먹고 빠른 시일(통상 1개월)이내에 금연을 시도하려는 단계이다. 의사는 학생이 명백한 금연계획을 세우도록 도와주어야 하며 다음 항목들을 강조해야 한다.
금연 일을 정하도록 하라. 생일이나 기념일같이 의미 있는 날짜로 정하는 것이 학생의 동기를 상승시킨다. 금연을 위한 지지그룹을 만들어준다. 가족이나 친한 친구에게 금연결심을 알리고 도움을 청하도록 한다. 함께 담배를 피우는 또래끼리 금연 모임을 결성하여 참여 시키는 것도 좋다. 금연을 위한 환경을 조성하도록 하라. 부모님께 협조 문을 보내어 집안이나 차안에 담배와 재떨이, 라이터와 같은 흡연 도구들을 치우도록 한다. 담배 생각이 나게 하는 각종 상황을 미리 예견해 보고 건강한 대체 방법들에 대하여 의논한다. 술자리를 피하도록 하는 것은 매우 중요한데 술은 의지력을 약화시켜 금연을 방해하기 때문이다.
4. 실행 및 유지 단계(action and maintenance stage)
금연을 시도하고 유지하고 있는 단계로 통상 6개월 이내의 금연자가 해당된다. 짧은 시간이라도 자주 만나서 어려움을 이야기하도록 하거나 전화상담 제공, 자가 교육용 자료제공 등이 이 시기를 무사히 보내는데 도움이 된다. 금연 시도 후 첫 달에는 가능하면 매주 만나는 것이 좋다. 흡연 욕구가 강할 때의 대처 방법과 금단증상을 극복하는 요령을 알려주고 금연으로 인한 경제적 이득을 상기시켜야 한다. 금연 한 달 째, 100일 째 등 특정 일에는 가족과 함께 외식을 하거나 영화보기 등 금연에 대한 포상을 하는 것도 좋다.
ⅩⅤ. 금연을 위한 다양한 방법
1. 정신사회적 치료
여러 가지 정신사회적 치료법들이 금연보조법으로 이용되어 왔다.
1) 자조 그룹(Self-help group) 참여
일부에서는 니코틴의 해로운 점, 금연의 잇점, 니코틴 중독의 특성에 대한 자료를 이용한 자조집단 활동이 있다.
2) 의사의 조언
의사가 환자에게 금연이 필요하다고 직접 이야기하는 것만으로도 금연에 성공할 가능성이 2-10배 증가한다.
3) 니코틴 감량
이 방법은 3-4주에 걸쳐 차근차근 진행된다. 계획표를 짜서 니코틴 농도가 더 낮은 담배로 바꾸어 서서히 담배 피우는 개비 수를 줄여 나가는 방법이다.
4) 혐오 기법
이것은 끊고자 하는 행동을 질리도록 심하게 하여 그 행동에 대한 좋지 않은 정서를 갖게 하는 방법이다. 흔히 이용되는 혐오기법으로는 급하게 담배를 피우게 하는 방법과 담배 연기를 내뿜지 않고 오랫동안 참게 하는 방법이 있다.
5) 인지행동치료
여기에는 여러 가지 기법이 있다. 흡연을 일으키는 스스로의 마음에 대해 관찰하고 확인하는 자기-모니터링, 흡연 행위 유무에 따른 상벌체계로 구성된 우발사건계약 방식 등이 있다. 흡연 행위 실마리 소거법, 대처기술 훈련, 인지적 접근법, 주장 훈련 등의 자극을 조절하는 전략들도 사용된다.
6) 사회적지지
주변의 인간관계 망에서 주어지는 사회적인 지지가 금연 시도의 성공 가능성을 높여준다.
7) 최면요법
사용될 수 있지만, 그 치료 효과는 미미한 것으로 알려져 있다.
8) 금연침
금연 효과가 있다는 뚜렷한 증거는 없다. 일부 환자의 치료 효과에 대해서는 환자의 기대 심리와 관련된 효과로 보는 등 논란이 있다.
9) 정신 사회 및 정신약물 치료 병행법
알려진 여러 치료법 중에서 가장 효과가 큰 것으로 알려져 있는 방법이다. 의사와 정기적인 면담을 하면서 약물치료를 받는다.
2. 약물 치료
니코틴 중독의 약물학적 치료에는 크게 세 가지가 있다.
1) 니코틴 대치요법
가장 널리 이용되고 있는 방법이다. 니코틴의 신체적인 의존이 높은 경우, 즉 금단증상이 쉽게 나타나는 경우에 우선적으로 사용된다. 니코틴 혈중농도를 유지시킴으로써 금단증상의 출현을 막을 수 있다. 니코틴 껌, 경피적 니코틴 첩포, 니코틴 에어로졸, 니코틴 비강 스프레이, 니코틴 정 등의 형태로 이용된다. 껌과 첩포 이외에는 현재 사용되고 있지 않다.
2) 니코틴 작용 차단요법
특별한 약리 효과를 나타내는 약물을 투여하여, 담배를 피움으로써 좋은 느낌이 드는 것을 차단한다. 즉 담배를 피워도 좋은 줄 모르게 하는 것이다. 금단증상이 심하지 않은 정도의 흡연자에게 적당한 방법이다.
3) 금단 증상 희석요법
니코틴을 공급하여 금단증상을 줄이는 것이 아니라, 불안, 식욕 증가, 긴장 등의 금단증상이 나타날 때 이를 줄여주는 정신과 약물을 사용하는 방법이다.

키워드

담배,   니코틴,   흡연,   금연,   간접흡연