청소년 흡연에 대해서(원인, 예방, 금단증상, 치료법,대책, 금연방법 등)에 대해서 작성했어요

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목차

1.청소년 흡연의 원인
(1)청소년이 담배를 피우는 원인
(2)청소년 흡연이 증가하는 사회적인 원인
2.청소년 흡연의 예방
(1)학교중심의 흡연관리 프로그램 전개의 필요성
(2)학교에서의 1, 2, 3차 예방
3.청소년 흡연의 영향
(1)청소년의 흡연을 나타내는 단서
(2)흡연의 생기는 증상
(3)청소년기 흡연을 시작할수록 질병의 발생위험이 높은 이유
4.청소년 흡연의 문제점
5.흡연이 청소년의 건강에 미치는 영향
6.청소년 금연 및 흡연에 대한 대책
(1)청소년 금연이 어려운 이유
(2)청소년의 흡연대책
(3)청소년 흡연예방 및 금연을 위한 교육적인 방안
(4)청소년을 위한 금연지침
(5)청소년의 금연지도 방법
7.성공적인 금연방법
(1)금단증상의 종류
(2)금단증상의 지속시간과 고저 변화
(3)금단증상을 줄이는 방법

본문내용

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(4)청소년을 위한 금연지침
①금연으로 이끌기
-청소년의 흡연 가능성을 파악하고, 적절한 대처를 한다.
-금연을 유도하는 대화법을 알고 적극적으로 대화를 한다.
②담배거절하기
-“담배피워볼래”?라는 친구의 권유를 거절하는 방법을 교육한다.
-의사소통 기술 교육을 한다.
-흡연 유혹일 이기는 방법을 교육한다.
③담배보다 좋은 일을 제시한다.
④자아존중감을 올린다.
⑤금연요령을 익힌다.
⑥새로운 생활습관을 만든다.
(5)청소년의 금연지도 방법
7.성공적인 금연방법
(1)금단증상의 종류
①불안, 초조, 안절부절 못함, 흥분, 분노심
②불면증, 집중장애
③공복감과 폭식
④진전, 심계항진, 식은 땀, 현기증
⑤두통, 피로
(2)금단증상의 지속시간과 고저 변화
①금연시작 후 첫 1~3일이 니코틴 금단증상이 가장 심하다.
②금연 후 3~5일부터 금단증상이 줄어드는 것을 느낀다.
③금연 후 1주일이되면 금단증상이 사라진다.
④보통 집단 금연교육을 받으면 대부분 사흘정도면 금단증상이 줄어든다.
⑤흡연충동은 6개월 이상 지속될 수 있으나 금연기간이 길수록 드물고 약하다.
⑥대부분의 흡연 충동은 3~5분만 지나면 사라진다.
(3)금단증상을 줄이는 방법
①두통이나 현기증이 있을 때는 잠시 눈을 붙이고 편히 휴식을 취한다.
②5명 중에 1명은 금연 후 기침이 더욱 증가한다. 망가진 폐기능이 회복되고 있는 징후이며 일부에서는 수개월 지속될 수 도 있다.
③불면증이 있을 경우 기상시간이 앞당겼다고 생각하고 걱정하지 않도록 한다.
④이완요법을 시행한다.
⑤일을 잠시 쉬고 신선한 공기를 마신다.
⑥음식조절과 규칙적인 운동을 한다.

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