보건교육 청소년대상 금연교육

본문내용

다음부터는 훨씬 지내기가 쉬워진다.
② D로 시작하는 4가지 전략 (4D 전략)을 사용.
* Delay (지연)
* Deep Breathing (심호흡)
* Drink Water (물 마심)
* Distract (주의 전환)
(2) 금연보조제
▶ 니코틴 보조제로부터 가장 큰 유익을 얻으려면?
⇒ 니코틴 보조제가 금연을 돕는 유일한 방법이 아니므로, 금연교육 프로그램과 같은 금 연 방법들과 결합되어야 더 많은 효과를 볼 수 있다.
▶ 금연 보조제 종류 & 사용법
① 금연패치- 금연 후 생기는 금단증상을 완화시키기 위해 담배의 유해성분을 포함하지 않은 순수 니코틴을 공급해주는 니코틴 대체요법으로 흡연양에 따라 피부를 통해 일정한 농도의 니코틴을 공급시켜 흡연욕구가 생기지 않게 하는 붙이는 파스형 금연보조제
*사용법- 패치를 부착하는 기간 동안 담배를 중단해야 합니다. 이는 체내의 니코틴 과 잉 공급을 막기 위함이다. 매일 아침에 일어나자마자 패치 1매를 부착하고 취 침시에 떼어낸다. 매일 부착하는 부위를 바꿔준다. 주로 사지에 붙이도록 한다. (가슴 쪽이나 목뒤는 제외)
② 사탕- 약 1정을 입안에 넣고 강한 맛이 느껴질 때까지 빤다.
이후 잇몸과 볼 사이에 두었다가, 맛이 약해지면 다시 같은 방법으로 반복해서 빨 도록 한다. 빨아서 복용하는 방법은 각 개인에 적합하게 맞추고, 위와 같은 방법 을 반복하여 이 약이 완전히 녹을 때까지 천천히 빨아서 복용한다(약 30분)
복용기간은 개인차가 있으나, 통상 최소 3개월간 계속한다.
③ 껌- 흡연 욕구가 생길 때마다 하나씩 씹음으로써 구강점막을 통해 일정한 수준의 니코 틴이 신속히 흡수되면서 흡연욕구와 금단증상을 완화시켜준다.
*사용법-천천히 얼얼한 맛이 느껴질 때까지 20~30분간 씹어야 한다. 하루에 10~20개 정 도를 씹는데 이는 평소 피웠던 흡연량과 연관이 있지만 시간이 지날수록 사용 량이 현저히 감소하게 된다. 대개 1~3개월 동안 사용, 최고 6개월까지 사용한다.
Ⅱ. 평가항목&평가방법
평가항목
평가방법
1. 청소년의 흡연실태를 설명한다.
‘고교생의 흡연율이 가장 높은 나라는?, %는?’ 질문하기.
2. 흡연의 부정적인 결과를 열거한다.
3.흡연의 단점과 금연의 장점을 열거하고 비교한다.
나눠준 흡연지식설문지 풀기.
4.대상자는 금연의 필요성에 대해 동의한다.
생각, 느낀 점, 각오 발표.
금연 우선순위 정하기.
금연패치&껌&사탕사용하기.

키워드

청소년 금연교육,   청소년 흡연실태,   보건교육,   장점 단점