본인의 식단 분석과 앞으로의 개선할 사항

소개글

본인의 식단 분석과 앞으로의 개선할 사항에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 본인의 식단

2. 식단 분석 및 평가
2-1. 칼로리 면에서의 분석
2-2. 영양소별 분석
2-3. 식습관 분석

3. 적절한 개선방향

4. 참고문헌

본문내용

었었지만 이제는 반 학기 동안 배운바와 함께 레포트를 쓰면서 생각해보니 무엇이 필요하고 또 무엇을 하지 않아야 할지를 알게 되었다. 나의 좋지 못한 식습관들은 앞으로의 건강에 분명이 좋지 않은 영향을 끼치게 될 것이다. 건강한 몸을 갖기 위해서는 운동, 식습관 개선 등 많은 노력이 필요하겠다.
그 첫 번째 노력으로 지금과 같은 나에 관해서 내가 잘 아는 것이 필히 필요하다고 본다. 비록 내가 의사나 전문가는 아닐지라도 최소한 내 몸을 가장 잘 아는 사람은 그 누구도 아닌 나이다. 몸에 이상이 오면 가장 먼저 느낄 수 있는 사람도 나이고 그에 가장 알맞은 예방법을 알 수 있는 것도 나일 것이다. 이번 레포트에서 알게 된 문제점들을 꼭 고쳐나가면서 더 건강한 내 몸 관리를 할 수 있도록 노력하겠다.
4. 참 고 문 헌
각각의 참고문헌은 각주로 페이지 하단에 표시 하였음
* http://www.47kg.co.kr/
네이버 육아관련 정보공유 카페
http://cafe.naver.com/ihangul.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=5785
한겨레신문 [최고의 음료는 물!]
http://news.naver.com/news/read.php?mode=LSD&office_id=028&article_id=0000083650§ion_id=102&menu_id=102
데일리메디
http://www.dailymedi.com/news/opdb/index.php?cate=&cmd= view&code=45630&dbt=article&key=&rgn=&sel=
&term=

키워드

가상캠퍼스,   한국가상대학,   영양학,   식단 분석,   개선방향,   영양소,   식습관,   칼로리