스트레스의 원인과 해결방안

소개글

스트레스의 원인과 해결방안 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스의 정의

2. 스트레스의 원인

3. 스트레스에 대한 반응

4. 스트레스의 기제와 생리적 반응

5. 스트레스로 인한 질병

6. 스트레스 해소법

7. 나만의 스트레스 대처법

본문내용

스트레스의 원인
우리와 몸과 마음에 부과된 요구 그리고 이에 대한 바르지 못한 인지가 그 원인이다.
스트레스에 있어서 사건 자체보다는 사건에 대한 평가가 더 중요하다. -Lazarus
부적절한 인지
비합리적 인지, 비합리적 신념, 비합리적 사고
인지적 왜곡, 인지적 편향
역기능적 사고, 역기능적 태도, 역기능적 인지 편향

키워드

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