현재 자신의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시오.

소개글

현재 자신의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

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본문내용

스는 피로, 식욕부진, 두통, 소화불량, 심장병, 암, 피부질환 등과 같은 신체적 이상이 생길뿐만 아니라 불안, 초조, 공포, 우울, 의기소침, 짜증 등과 같은 심리적 반응을 나타냄
1) 무력감
-자기 생활의 여러 가지 조건들을 통제할 수 없다고 생각하는 데서 오는 희망상실이나 대처할 수 없다는 데서 오는 무기력감은 개인의 살아가려는 의지 및 결정에 영향을 미침
-셀리그만(Seligman) 연구
스트레스에 성공적으로 대처하는 것은 학습과 연습의 결과임
2) 우울감
-외상성 우울증 혹은 반응성 우울증
우울감이 외적인 스트레스 때문에 생긴 것
(잠을 많이 자고, 과식, 무감동, 낙담)
-내인성 우울증 혹은 정신병적 우울증
내적인 스트레스에 의해 생긴 것
(식욕이 없어지고, 무감동, 낮은 자존심)
3) 외상후 스트레스 성 장애
-생명을 위협하는 심각한 상황을 직접 경험했을 때 나타남
-사건의 기억을 반복적으로 경험하거나 사건의 중요한 부분을 회상하지 못함
-사회적 활동이나 흥미 상실, 심한 우울, 불면증, 분노폭발, 집중력 감퇴, 놀람 반응 등 과민 상태 지속
나의 스트레스
현재 나의 스트레스는 직장에서 오는 정서적 고립에 대한 부분이다. 직장에서 정서적고립에 대한 스트레스를 통해 위에서 나타나는 나와 다른사람들이 격리된 듯한 느낌과 외로움을 통해 점점 정신적으로 피폐해지는 것들이 사이클링처럼 지속되고 있다. 이러한 스트레스는 우울감과 무기력감을 가지고 오며 이 문제를 해결하기 위해 나와 같은 위치에 있는 사람들과의 공감과 교류 등과 같은 방법으로 스트레스를 해소하거나 상세시킬수 있다.
출처: 정신건강원론

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