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소개글

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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 스포츠마사지의 역사와 어원

Ⅲ. 스포츠마사지의 목적
1. 워밍업(Worming-up)
2. 컨디션(condition)의 조절
3. 피로회복
4. 스포츠 외상과 장애의 예방과 치료

Ⅳ. 스포츠마사지의 시술수칙

Ⅴ. 스포츠마사지의 수기 방법

Ⅵ. 스포츠마사지의 효과

Ⅶ. 스포츠마사지가 인체에 미치는 영향
1. 인체 조직에 미치는 생리학적 영향
2. 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 인체 피부에 미치는 영향
5. 인체 근육에 미치는 영향
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 인체 순환계통에 미치는 영향

참고문헌

본문내용

에 미치는 영향
스포츠 마사지는 피부 표면에 자극을 주어 피부 표면의 여러 가지 오염된 세포를 제거하고 지방샘과 간샘 활동을 활성화시켜 스포츠맨의 과다한 신체 활동으로 발생되는 피로 물질을 비롯한 유산이나 질소계통의 순수하지 못한 불순물을 체외로 내보내는 역할을 가능하게 만든다. 특히 피부 주변의 동맥과 정맥, 혈액순환과 임파액의 순환을 촉진시키는 데 큰 효과를 나타낸다. 이러한 효과는 구체적으로 피부의 원활한 혈액공급과 정맥의 정체가 없어져 활발한 영양공급이 이루어지게 될 뿐 아니라 스포츠 마사지를 행하는 신체피부의 온도가 상승되어 체내 대사와 발효의 진행을 가속화시키는 효과가 있다.
또한 스포츠 마사지는 피부의 긴장력을 강화시키고 원활한 산소 공급과 함께 신체 조직 내의 영향으로 인해 얻어진 물질 대사 개선 효과와 신경 반사 체액 및 기계학적 제 요소의 연대에 의해 각 신체 조직에 많은 영향을 미치게 된다.
5. 인체 근육에 미치는 영향
운동 능력을 발휘하기 위해서는 중추신경계로부터 흥분 요소, 다시 말해 신경 자극의 영향을 받아야 한다. 신경 말단부에서 근육섬유의 흥분을 불러일으키는 아세틸콜린이 분비되며 스포츠 마사지는 이와 같이 근육 흥분 요소를 촉진시키고 촉진된 아세틸콜린은 신경적 자극을 전달하는 데 있어 호르몬을 분비시키며 운동선수들의 심적인 안정과 컨디션이 강화된다. 또한 스포츠 마사지를 받음으로써 근육 내의 원활한 산소 공급과 물질대사에 의해 발생한 불순 물질을 외부로 배출하는 경로를 촉진시킴과 함께 혈액 및 임파액의 순환을 촉진시키고 산화 작용과 환원 과정을 촉진시키는 효과로 나타난다.
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
스포츠 마사지는 관절을 비롯한 주변 조직에 영향을 미치게 되며, 이는 조직 내에 혈액순환 촉진과 관절액의 형성, 그 유통을 강화시킴으로써 인대의 탄력을 향상시켜 부적절한 동작으로 발생할 수 있는 염좌나 탈구와 같은 스포츠 상해를 예방하는데 효과가 있다. 또한 관절 내의 원활한 영양 공급이 이루어지게 됨으로써 연골 조직을 비롯한 관절 주변의 여러 조직들이 강화되어 자체 보호 능력이 개선된다.
7. 인체 순환계통에 미치는 영향
인간뿐만 아니라 모든 동물에게는 체내에 순환계통이 존재하며 이와 같은 순환계통에서는 산소와 함께 에너지를 흡수하여 체내 구석구석 전달하고 조직 내에서 발생한 노폐물을 체외로 배출하는 기능과 경로를 갖고 있다. 스포츠 마사지는 인체 내의 조직간의 물질 전달 과정을 비롯하여 그에 따른 대사 관계에 의한 원활한 산소 공급과 활성화된 물질의 공급, 산화된 가스와 체내에 불필요한 물질을 대사 경로를 통해 체외로 내보내는 것을 촉진시키고 이러한 과정을 보장한다.
참고문헌
김규완·양창수·정용우(2004), 스포츠마사지의 이해, 도서출판 홍경
백남섭(1997), 스프츠 마사지 처치가 회복기 심폐기능 및 혈액 변인에 미치는 영향, 명지대학교 박사학위 논문
스포츠 마사지, 충남대학교 출판부
이원재·방영진·양광규(2002), 임상치료 스포츠마사지, 대경북스
캐쉬·멜, 스포츠 치료 마사지 요법

키워드

스포츠마사지,   마사지,   혈액순환,   피로회복,   근육