에너지 대사의 적응과 운동시 연료의 이용PPT

본문내용

2) 장시간 운동 중 탄수화물의 섭취
-혈중글루코스 수준은 심박수가 100~150회/분 수준의 중정도 운동을 약 2시간 정도
행할 때 떨어지기 시작하는 것이 일반적이다.
- 뇌는 에너지원으로 혈중글루코스에 크게 의존
- 저혈당 → 장시간의 운동시 수반되는 방향감 상실이 초래
- 혈중글루코스 수준은 장시간의 운동 중 탄수화물 용약을 섭취함으로써 유지
⇒ 두 집단의 수행력은 운동 초기단계에서는 별 차이가 없으나,
운동 후반기에 탄수화물 음료의 보충에 의해 수행력이 크게 증가

키워드

운동,   에너지 ,   연료,   에너지 대사,   운동에너지,   체육,   대사