치매 예방 교육안

목차

치매 예방 교육안
Ⅰ. 학습요구 사정
※ 노인기의 성장 발달
1) 신체변화
2) 인지변화
3) 건강문제
※ 노인성 치매
1. 상대적 요구 사정
1) 우리나라의 치매 유병률
2) 치매 관련 서비스 현황
< 전국 노인복지시설 현황 > - 2006년도 노인 복지시설 현황
2. 규범적 요구사정
1) 음악요법
2) 미술요법
3) 식이요법
<치매에 좋은 음식>
4) 작업요법 (인지요법)
※ 작업요법의 효과
5) 운동요법
※ 운동의 효과
3. 외향적 및 내면적 요구

1) 대상자 : 경로당
2) 조사일자 : 2007년 10월
< 치매관련 설문지 >
< 치매선별 검사 >

적용이론: 건강증진 모형, 행동주의 이론
보건교육제목: 치매! 빨리 알면 예방이 쉬워요!
학습목적: 대상자는 교육 후 치매예방법 중 몇 가지를 선택하여 실생활에서
수행할 수 있다.
일반적 목표
1. 대상자는 교육 후에 치매와 건망증의 차이에 대해 2개 이상 말할 수 있다.
2. 대상자는 교육 후에 치매의 증상을 2가지 이상 설명할 수 있다.
3. 대상자는 교육이 끝난 후 치매예방이 어떠한 것이 있는지 2가지 이상 말 할 수 있다.
4. 대상자는 교육 시 배운 운동을 2가지 이상 시범 보일 수 있다.
Ⅰ. 도입


1. 뉴스 “위험한 외출”을 보여주면서 관심을 유도하고 치매의 위험성을 지각시킨다.
2. 대상자들에게 대상자들을 상대로 한 설문지 결과를 말해준다.
Ⅱ. 전개
1. 치매에 대해 설명한다.
< 치매의 정의 >
<대상자에게 치매와 건망증의 차이 >
2. 치매의 종류와 원인에 대해 모형을 통해 설명한다.
<치매의 원인>
3. 치매의 증상과 행동에 대해 설명한다.
4. 치매예방법을 설명한다.
1) 음악요법
2) 미술요법
3) 식이요법
<치매에 좋은 음식>
4) 작업요법 (인지요법)
① 간단한 수계산
② 물건 기억하기
③ 문장 따라하기
5) 운동요법
1) 음악 없이 춤동작을 시범을 보이며 설명한다.
2) 음악을 틀어놓고 함께 춤을 춘다. 인지할 수 있도록 반복한다.
Ⅲ. 요약 및 정리
1. 대상자에게 치매와 건망증에 차이에 대해 요약 설명한다.
2. 대상자에게 치매의 증상에 대하여 요약 설명한다.
3. 대상자들은 치매예방법에 대하여 요약 설명한다.
1) 음악요법
2) 미술요법
3) 식이요법
4) 작업요법 (인지요법)
5) 운동요법
4. 대상자들에게 궁금한 내용을 질문 받고 그에 응답해준다.
Ⅳ.평가
1. 대상자들에게 치매에 관한 질문을 한다.
2. 대상자 2명에게 운동을 2가지 이상 시범보일 수 있는지 수행시켜본다.
3. 마무리 짓고 소감에 대해 이야기 한다.

본문내용

요법
운동요법은 근력, 지구력, 가동성, 유연성, 안정성, 이완, 균형능력의 증진과 기능저하를 예방하는데 목적을 두고 있다, 운동요법에는 다양한 방법이 있지만 주로 손이나 여러 가지 기구를 사용한다. 그리고 최근에는 다양한 게임과 놀이를 이용하여 손과 눈, 머리에 자극을 주고 인간관계를 형성하고 사회성을 향상시키며, 즐거움과 만족감을 느끼도록 하는 게임요법, 치료 레크레이션 활동을 병행하는 경우가 늘어나고 있다.
※ 운동의 효과
‘걷기 운동과 같은 가벼운 유산소 운동을 많이 하는 사람은 걷기 운동을 거의 하지 않는 사람보다 치매가 발현될 가능성이 2배 정도 낮다’는 연구결과는 치매예방과 운동의 중요성을 강조하고 있다.
치매에 걸리게 되면 근육이 뻣뻣해지게 되는데, 운동을 통해 혈액순환이 활발해 짐에 따라 치매 예방에 효과가 있다.
비만하게 되면 혈중 지질 농도가 높아져 뇌경색을 일으킬 수 있는 위험이 있는데, 운동은 심장과 폐의 기능이 향상돼 비만 증상 해소에 도움이 되므로 치매예방 및 개선에 효과를 가지는 것으로 보고되고 있다.
운동을 하면 머리의 앞부분에 있는 운동중추와 위치감각, 운동감각 등 말초에서 오는 정보를 받아들이는 지각중추의 기능이 활발하다. 즉, 뇌는 여러 가지 정보를 받기 때문에 그에 재빨리 대응하는 명령을 내보내야 한다. 따라서 뇌는 운동 중에 위축되거나 쉬고 있을 겨를이 없는 것이다. 운동이 뇌의 노화를 늦추어 주는 까닭이 여기에 있다.
운동은 뇌의 순환에도 뛰어난 영향을 끼친다. 즉, 뇌 속의 흐르는 혈액량을 늘려주는 것이다. 그 때문에 운동을 하고 나면 기분이 상쾌해지고 사소한 피로쯤이 날려버린다. 뇌의 순환이 좋아져서 신진대사가 돋우어지는 까닭이다. 머리와 몸을 충분히 사용하면 노화를 막고 수명을 늘리고 치매를 물리친다.
⇒ 따라서 이번 교육에서는 실생활에서 즐겁고, 쉽게 할 수 있고 치매예방 목적의 “치매예방, 말초신경개선, 근력 강화”를 위한 체조법을 통해 치매를 예방 할 수 있도록 한다.
1) 음악 없이 춤동작을 시범을 보이며 설명한다.
1번째 동작
박자에 맞춰 왼쪽, 오른쪽으로 팔 흔들고(4박자), 올챙이 춤 동작(4박자)
2번째 동작
자기무릎 2번 자기손뼉 2번 친 후 마주보고 오른손, 왼손을 엇갈려 잡으며 올라간다.
(몸은 똑바로 하고 상체만 돌려서)
3번째 동작
두 팔을 엇갈려 잡았다 펴주면서 오른쪽에서 왼쪽, 왼쪽에서 오른쪽으로 움직인다.
4번째 동작
맷돌 돌리듯 오른쪽에서 왼쪽으로 돌려주고 반대로 돌려준다.
5번째 동작
방아를 찧듯 두 손을 모아 허리를 젖혔다가 아래로 절구 찧듯 찍어준다.
2) 음악을 틀어놓고 함께 춤을 춘다. 인지할 수 있도록 반복한다.
Ⅲ. 요약 및 정리
1. 대상자에게 치매와 건망증에 차이에 대해 요약 설명한다.
- 건망증은 자신이 체험했던 기억의 일부를 잊지만, 치매는 전체를 잊어버린다.
- 건망증은 어떤 말이나 지시에 따르지 못하는 것이 가끔 발생하지만, 치매는 자주 발생한 다.
- 건망증은 물건, 이름에 대해 가끔 잊어버리지만, 치매는 잊어버리는 것이 점점 심해진다.
- 건망증은 계산 능력이 예전보다 늦지만, 치매는 점점 불가능 해진다.
- 건망증은 일상적인 활동(옷입기, 목욕, 요리)이 가능하지만, 치매는 점점 더 불가능 해진 다.
2. 대상자에게 치매의 증상에 대하여 요약 설명한다.
최근의 기억부터 감퇴, 결국 자신의 인적사항까지 잊어버리게 되고, 시간, 장소, 사람에 대한 지남력을 상실한다. 환청, 환시, 환촉 같은 감각기능상의 장애가 발생한다. 반복해서 같은 말을 하고 다른 사람들에게 가족이 자신을 학대한다고 말한다. 수집벽이 생기거나, 밖을 배회하고, 돌보는 사람에게 화를 내는 등 거부행동을 보이거나 옷입기, 세수, 용모단장, 청소등 일상생활을 할 수 없다.
3. 대상자들은 치매예방법에 대하여 요약 설명한다.
1) 음악요법
음악요법은 정신과 신체건강을 회복 및 유지시키고 향상시킴으로써 치매를 예방할 수 있는 요법을 말한다.
2) 미술요법
미술활동을 통하여 감정과 사고, 대상, 시간, 공간 등을 결합하고, 심상의 기능을 표현하여 감정의 기능을 함양하도록 돕는 요법이다.
3) 식이요법
치매 예방에 좋은 음식을 알아서 일상 식단에 반영하여 식사를 조절하고 예방할 수 있도록 하는데 목적이 있다.
4) 작업요법 (인지요법)
인지능력의 향상, 손의 움직임을 통한 뇌기능 활성화로 치매가 진행되는 것을 억제, 조합능력과 이해력을 향상시킨다.
5) 운동요법
‘걷기 운동과 같은 가벼운 유산소 운동을 많이 하는 사람은 걷기 운동을 거의 하지 않는 사람보다 치매가 발현될 가능성이 2배 정도 낮다’는 연구결과는 치매예방과 운동의 중요성이 강조되고 있다.
4. 대상자들에게 궁금한 내용을 질문 받고 그에 응답해준다.
치매와 교육 내용에 대해 궁금한 점에 대해서 질문을 받고, 그에 대해 잘 알아들을 수 있도록 대답해준다.
Ⅳ.평가
1. 대상자들에게 치매에 관한 질문을 한다.
- 대상자들에게 치매의 정의와 증상에 대해 질문한다.
문제1) 치매와 건망증의 차이는 무엇일까요?
문제2) 치매의 증상에는 무엇이 있는지 설명해보세요 (2가지 이상)
문제3) 치매 예방법은 무엇이 있을까요? (2가지 이상)
2. 대상자 2명에게 운동을 2가지 이상 시범보일 수 있는지 수행시켜본다.
3. 마무리 짓고 소감에 대해 이야기 한다.
2. 대상자 2명에게 운동을 2가지 이상 시범보일 수 있는지 수행시켜본다.
할아버지, 할머니 각각 한분씩을 선정하여 배운 운동법을 수행할 수 있는지 시켜본다.
3. 마무리 짓고 소감에 대해 이야기 한다.
치매란 한번 걸리고 나면 돌이킬 수 없는 병이고, 자기 자신 뿐 아니라 주위의 가족들에게 도 많은 고통을 주는 질병이다. 또한 나이가 들어감에 따라 뇌는 점점 노화되고 누구나 치매에 걸릴 수 있는 위험에 노출되어 있다. 따라서 발병이 되기 전에 자신에게 적합한 치매 예방법에 대해 잘 알고 실행할 수 있도록 해야 할 것이다.
이번시간에 알려드린 체조는 음악과 함께 즐거운 마음으로 손쉽게 할 수 있는 운동으로 일상생활 속에서 시간이 날 때마다 할 수 있도록 해야 할 것이다.

키워드

치매,   치매 예방,   교육안,   학교 보건