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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 암의 정의

Ⅲ. 암의 발생요인
1. 바이러스(virus)
2. 화학 물질
3. 호르몬 이상
4. 면역학적 장애
5. 심리적 요인
6. 식이
7. 기타

Ⅳ. 암의 예방인자

Ⅴ. 암환자의 운동 필요성

Ⅵ. 암환자의 운동 처방
1. 운동의 형태
2. 운동의 강도

Ⅶ. 결론

참고문헌

본문내용

는 최대산소섭취량, 에너지 대사율, 심박동수, 운동 자각 등을 기준으로 결정하는데 특히 일반적으로 이용하는 것은 심박동수이다. 심박동수는 개인의 활동 수준에 의해 의미있는 변화를 나타낼 뿐 아니라 안전하면서도 운동의 효과를 가장 잘 파악할 수 있는 지표가 되므로 운동 강도를 결정하는데 가장 많이 이용된다.
암환자가 적당한 강도의 규칙적인 운동은 실시하게 되면 심폐 기능과 근육의 효율성을 증진시킴과 동시에 호르몬과 신경 전달 물질을 변화시켜 각종 면역 세포의 수를 증가시킬 뿐 아니라 호중구와 대식세포의 식작용, 림프구의 증식 반응 및 항체 생산, 자연 살해 세포의 활성도 등 면역 기능을 증진시킨다. 그러나 개인의 스트레스 내성을 초과하는 고강도의 운동은 신체내에서 스트레스로 작용하여 면역학적 향상성을 방해하거나 하체 반응을 억제시켜 오히려 질병을 악화시킬 수 있다. 또한 심폐 기능을 증진시키기 위해서는 안정시 심박동수가 목표 심박동수에 도달한 후 적어도 20분은 지속되어야 하며 운동의 횟수도 최소한 3일은 지속하여야 한다. 그러므로 암환자들은 최대운동 능력의 60% 강도 이하, 매주 3～4일, 1회 총 운동 시간이 30～40분정도의 운동이 적합하다. 지나치게 동적인 운동은 근육의 손상을 초래할 수 있으므로 스트레칭 또는 걷기와 같은 운동이 좋다.
Ⅶ. 결론
암 환자 한사람의 치료에 약 1000만엔 비용이 든다. 암이 말기일 경우 막대한 치료비를 감수해야 한다. 그렇게 되면 암 환자와 가족은 경제적인 면을 걱정하지 않을 수 없다. 그렇다면 경제적인 측면에서 보아도 암의 예방이라는 생각이 중요하게 되는 것이다. 의학적인 면에서 본다면 암의 원인 규명이 정확히 발견 된 것이 아니고, 암을 치료하는 방법 또한 완벽한 것이 아니기 때문에 말기가 되면 치료가 불가능 해져 그저 삶을 조금 더 연장시켜주고 편하게 해주는 것 밖에 없다. 그런 조기 암은 그렇지 않다. 완치율이 꽤 높기 때문에 앞의 예방과 함께 조기암을 발견하는 것이 중요하다.
참고문헌
* 권인수·은영, 암환자의 퇴원 후 가정간호요구, 대한간호학회지, 1999
* 김복자 외, 암환자간호 증상관리, 현문사, 2000
* 민경희, 생명과학의 이해, 교학사, 2002
* 전산초, 이상간호의 이론과 전략, 서울, 연세대학교 출판부, 1976
* 홍근표·이원희·이영희, 암간호의 원리와 실제, 수문사
* 황수관, 황수관 박사의 신바람 건강법, 서울문화사, 1997

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암,   암발생,   암예방,   암환자,   암환자운동