정신간호 정신실습 사회기술훈련

목차

목 차
1. 사회기술훈련의 중요성

2. 사회기술훈련이란?

3. 이론적 접근

4. 프로그램의 실시

5. 대화기술훈련

6. 대인관계기술훈련

7. 직업재활훈련

8. 일상생활기술훈련

9. 약물관리훈련

10. 스트레스관리기술훈련

11. 인지재활기술훈련

12. 여가활용훈련

본문내용

법을 배우는 것이 장기적으로 더 나은 해법이 될 수 있다.
⑤ 체력을 비축하라.
ㆍ 심장 혈관을 튼튼하게 하기 위해서 일주일에 3번 ~ 4번 운동하라.
ㆍ 균형 잡히고 영양가 있는 식사를 하라.
ㆍ 적절한 체중을 유지하라.
ㆍ 니코틴이나 과다한 카페인 그리고 알코올과 같은 흥분성 음료 등은 삼가라.
ㆍ 레저와 학습을 적절히 병행하라. 중간 중간 휴식을 취하고 가능하면 여행도 하라.
ㆍ 충분한 수면을 취하도록 한다. 가능하면 정해진 시간에 취침하고 일어나도록 하라.
⑥ 정서적으로 여유를 가져라.
ㆍ 서로 돕고 정서적인 교류가 가능한 우정이나 관계를 많이 맺도록 하라.
ㆍ 자신에게 의미 있는 현실적인 목표를 세워라.
ㆍ 좌절이나 실패, 슬픔도 있을 거라는 것을 계산에 넣어두어라.
ㆍ 항상 자기 자신에게 친절하고 상냥하게 대하라. 자신이 친구라고 생각하라.
4. 스트레스 관리기법
(1) 행동 전략(behavioral strategy) : 스트레스는 사건에 대한, 생리적 혹은 감정적 반응으로 개념화할 수 있으므로 스트레스 관리도 이러한 요소를 다루어 줌으로써 가능하다.
① 이완훈련(relaxation training)
ㆍ 점진적 근육이완(progressive muscle relaxation) : 가장 널리 사용되는 기법.
ㆍ 자연발생적 이완 기법 (autogenic relaxation),
ㆍ 초월적 명상기법 (trancendental meditation)
ㆍ 요가 (Yoga), 명상(meditation) 및 최면 (hypnosis)
ㆍ 호흡조절기법 (breath - control techniques)
ㆍ 생체 되먹이기(biofeedback)
② 인지전략(cognitive strategy)
사건에 대한 해석을 바꾸어 주어 스트레스와 연관된 문제를 해결하는 것이다. 예를 들면 남들 앞에서 말을 하다가 실수한 것에 대해 심한 부끄러움과 자책을 느끼는 것은 스스로가 완벽해야 한다는 생각을 가지고 사건을 해석했기 때문이다. 이런 해석을 다른 방향으로 바꾸어 줌으로써 그에 대한 스트레스를 경감시키는 것이 인지 전략이다. 특히 이러한 기법은 우울, 불안, 분노조절 등의 치료에 매우 효과적이다.
③ 운동(exercise) : 신체적으로 강해지는 것이 효과적인 스트레스를 다룰 수 있게 해준다.
④ 영양(nutrition)
규칙적 식사와 적당한 체중을 유지하도록 하고, 섬유질이 많은 음식을 먹고 지방을 피하며 당분섭취는 줄인다. 자신의 체질에 맞게 카페인, 술, 약물의 양을 관리한다.
⑤ 지지적 정신치료 : 현실 지향적이고 실용적인 접근법
일상의 스트레스들을 극복하고 처리하는 현실적 기술들을 가르치거나, 현실 평가력을 키워주거나, 삶의 구체적인 문제들을 해소하는 것을 돕거나, 또는 재발 시 재발을 일으킨 환경적 조건들이나 그 증상들을 점검하는 데 초점을 두고 하는 치료법으로 갈등의 근원을 파헤친다거나 근본적인 인격의 변화를 시도하지 않고, 환자에게 남아 있는 방어를 보강해 주면서 감정적 고통과 증상을 완화시키고자 하는 표층적인 치료법이다. 사회적 지지와 건강 사이에는 강한 연관성이 있으므로 스트레스 관리에 효과가 있음은 자명하다.
⑥ 사회생활기술훈련(social skill training)
사람들은 서로 다른 환경에 있는 타인과의 관계에서 어떻게 반응해야 할 지 모르기 때문에 스트레스를 받기도 한다. 이러한 사람들에게 난처하거나 스트레스를 받는 대인관계상황을 효과적으로 다루게 할 수 있도록 사회생활을 영위하는 기술훈련의 일환으로 스트레스관리프로그램이 유용하다. 즉, 자기주장기술, 데이트기술, 부부의 상호작용 증진기술, 의사소통기술, 시간 관리 방법, 직무스트레스의 관리방법 등을 가르치는 총체적 접근법이다.
인지재활 훈련
인지재활 훈련은 기억, 집행기능, 주의, 지각, 언어 등 여러 인지기능에 대한 치료적 개입을 통해 인지기능 손상과 장애를 완화시키는 훈련으로, 직접적으로 인지기능을 향상시키는 것을 목적으로 한다. 인지재활 훈련은 정신분열증과 같은 다른 정신과적 장애의 치료 장면에서 이미 실시되고 있는데, 강박장애 환자들의 인지재활 훈련은 Otto(1992)에 의해서 처음으로 제안되었고, 현재 미국의 메사츄스 종합병원 강박장애 센터에서 강박장애 환자들의 집행기능을 향상시키는 훈련이 기억에 미치는 효과에 대해 연구 중에 있다.
1. 인지재활 훈련의 목적 및 목표

주의력, 기억력, 개념 형성 능력, 상황 판단력, 언어 능력, 시공간 구성 능력, 계획 능력 등 정보처리에 기본이 되는 인지기능의 결함 및 감퇴를 지닌 정신 장애인들이 사회에서 적절하게 기능하고 적응할 수 있도록 손상된 인지 기능들을 개선하거나 향상시키는데 목적이 있다. 사회적 상황에 대한 정확한 판단을 하도록 돕고, 그런 후사회적 상황 하에서의 적절한 말과 행동을 익혀 대인관계 형성에 어려움이 감소되도록 한다.
2. 기대효과
① 상황 파악을 위한 중요 단서를 정확하게 인지할 수 있다.
② 정서를 정확하게 지각하고 해석할 수 있다.
③ 일상생활에서 일어나는 사회적 행동과 사회적 상황을 정확하게 파악할 수 있다.
④ 사회적 상황에서의 적절한 말과 행동을 익힐 수 있다.
⑤ 사회 인지능력과 사회기술을 증진하여 대인관계 기술 능력을 높일 수있다.
⑥ 주거시설에서의 원만한 공동체 생활 능력 향상
⑦ 주의력과 상황 판단력의 향상으로 직업적 능력을 높일 수 있다.
여가활용훈련
환경적 제약을 최소화하고, 여가 활동 프로그램을 제공함으로써 능동적인 참여를 통하여 잠재력을 개발하고 사회활동을 통하여 사회의 문화적 환경에 대한 적응력을 향상시켜 사회의 일원으로써 살아갈 수 있도록 하여 집단에 대한 애착심과 소속감을 향상시키고 책임감과 협동심을 향상시킨다.
1.오락활동
생활인들의 욕구를 파악하여 이를 충족하는데 목적을 두고 있다.
민속놀이, 노래방 및 비디오방이용, 놀이시설 이용 등을 실시하고 있다.
2.취미활동
박물관 및 전시관 관람, 영화감상, 비디오 감상, 자전거 타기 등을 통하여 취미활동을 실시하고 있다. 이를 통해서 문화공연 관람 시 지켜야 할 예절에 대해 알고 정서적 함양을 향상시키는 기대효과를 두고 있다.

키워드

정신간호학,   정신실습,   사회기술훈련