헬스다이어트레포트

목차

❤웨이트 트레이닝 이란?

❤신체부위별 명칭

❤부위별 운동 항목

❤가슴 부위를 발달 시키는 운동

❤등 부위를 발달 시키는 운동

❤어깨 부위를 발달 시키는 운동

❤팔 부위를 발달 시키는 운동

❤복부 부위를 발달시키는 운동

❤다리를 발달 시키는 운동

※참고문헌※

본문내용

♥ 교 과 명 : 헬스 & 다이어트
♥ 담당교수 :
♥ 제 출 일 :
헬스 & 다이어트
※참고문헌※
1. 이한경, 유호길, 김계주, 안병훈, 권만근, 이상기, 채지원, 최심병. {몸매만들기와 보디빌딩}.(홍경출판). 2002
2. 이석인, 신정태, 김재수, 이한경.{보디빌딩의 과학}.(21세기 교육사) 1997
3. http://www.naver.com
웨이트 트레이닝은 남과 경쟁하는 스포츠와 달리 자기 자신의 건강증진, 체력단련이 주목적이므로 개인에게 적합한 트레이닝을 선택하여 꾸준하게 해 나가는 것이 좋다. 이와 관련된 다양한 신체부위별 운동법에 대해 알아본다.
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헬스,   다이어트,   헬스다이어트