아로마테라피란

본문내용

떨어뜨려 잘 섞은 후 온몸을 담그고 있으면 빠르게 피부로 스며드는 효과와 후각으로 느낄 수 있는 두 가지 효과가 있다. 아로마테라피를 가정에서 즐길 수 있는 가장 좋은 방법이다.
근육의 이완이 혈약순확은 촉진하여 순환기 계통에 도움을 줄 수 있다. 전신목욕을 매일 시행하여도 상관없지만, 이 경우 에센셜 오일이 5 방울을 넘지 않도록 주의한다. 가능하면 1주일에 2일 정도는 휴지기를 갖는 것이 바람직하다.
전신욕
호흡기, 피부질환, 신경정신과 질환에 도움이 된다. 또한 근육이완효과와 함께 정신적인 이완효과가 있으며 통증조절에도 효과가 있다.
욕조에 뜨거운 물을 가득 받은 후 아로마 오일 5~10방울을 떨어뜨린 후 잘 섞는다.(오일이 물에 잘 녹지 않으므로 꿀이나 우유, 크림 또는 캐리어오일과 에센셜 오일을 섞어서 사용하면 물에 잘 섞인다)
욕조에 들어가 20분 정도 몸을 담근다. (물 속에서 몸을 가볍게 주므르거나 마사지하면 피로회복 효과가 증대된다)
목욕 후 피부 표면에 묻어 있는 오일은 수건으로 닦아내지 말고 그대로 몸을 말리거나 피부에 로션을 가볍게 발라 준다.
반신욕
몸의 중심에서부터 더워지며 땀이 나게 되어, 욕조에서 나온 후에도 한기를 느끼지 않는다는 효과가 있다. 감기, 어깨 결림, 요통, 치통, 고혈압, 저혈압, 간장병, 위장병, 당뇨병, 치질 등 거의 모든 증상에 대해 적용될 수 있다.
욕조에 체온보다 약간 높은 정보의 물을 욕조의 중간정도 차도록 받은 후 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 잘 섞는다.
가슴(명치 부근) 아래만을 20~30분간 담근다.
목욕 후 피부 표면에 묻어 있는 오일은 수건으로 닦아내지 말고 그대로 몸을 말리거나 피부에 로션을 가볍게 발라 준다.
부분욕
1) 수욕족욕
무좀이 있는 경우 족욕을 시행한다. 특히 발톱무좀과 같이 양약 연고의 도포가 힘든 경우 도움이 된다.
대야에 40~41˚C정도의 뜨거운 물을 받아 꿀, 우유나 캐리어 오일에 섞은 에센셜 오일을 3~5방울 떨어뜨린 후 잘 섞는다.
10분 정도 손이나 발을 담근다.
물기를 닦고 로션을 바른다.
2) 좌욕
외음부 감염이나 질염 등 여성 생식기 질환이나 치질 등에 사용한다.
티트리, 라벤더, 멀 등이 염증 치료에 도움이 된다.
큰 대야나 욕조에 39˚C 내외의 물을 앉았을 때 배꼽 조금 아래까지 차오르도록 받아 꿀, 오유나 캐리어 오일에 섞은 에센셜 오일을 4~6방울 물에 넣어 잘 섞는다.
5~10분 정도 충분히 하반신을 따뜻해져 올 때까지 좌욕을 한다.
목욕 후 피부 표면에 묻어 있는 오일은 수건으로 닦아내지 말고 그대로 몸을 말리거나 피부에 로션을 가볍게 발라 준다.
보통 여성들의 하반신을 따뜻하게 데우거나 여성생식기 질환에 효과가 있다.
변비나 생리불순, 치질 등에 적용될 수 있다.
4. 찜질
따뜻한 물이나 얼음물에 5~10 방울 에센셜 오일을 떨어뜨리고 청결한 거즈나 면수건을 적신 뒤 짜서 타박상 등의 환부에 대어준다. 이때 환부에 댄 거즈나 면수건 위로 시중에서 판매하는 랩을 감싼 후 그 위에 얼음주머니로 찜질을 하는 경우 냉찜질이라고 하며, 핫백으로 찜질을 하는 경우 온찜질이라고 한다. 대략 30분 정도 찜질해야 효과가 있다.
냉찜질: 삐거나 타박상을 입은 부위 등 급성 염증이 있는 부위에 효과적이며, 주로 냉장고에 넣어둔 얼음주머니 혹은 콘주머니를 이용하여 찜질을 시행한다.
온찜질: 골관절염이나 오십견 등의 만성염증에 도움이 되며 요즘은 핫백을 더운물에 데우거나 전기를 이용하여 자동으로 데워주는 찜질기를 이용할 수 있다.
성공적인 아로마테라피를 위한 조건들
성공적인 아로마테라피의 치료를 위해선 먼저 환자의 병력을 청취하고 신체검사를 시행하여 환자가 가지고 있는 정신, 신체적 문제에 대해 판단하여 정확하게 진단을 내리는 것이 필수적이다. 진간을 내린 후에는 아로마의 노출방법과 사용용량을 결정해야 하는데, 이 경우 아로마 오일의 제조회사에서 생산해 내는 아로마 용기의 드라퍼의 크기가 문제가 될 수 있다. 제조 회사가 다양한만큼 드라퍼의 크기도 다양하며 아로마 한 방울의 양이 일정하지 않을 수 있다. 그렇기 때문에 1 방울의 양이 어느 정도 되는지를 우선 확인한 후 아로마의 정확한 용량을 산정해내는 것이 중요하다. 또한 좋은 아로마를 선택해서 치료에 이용하는 것이 중요하다.
좋은 아로마란 향이 담백하고 풍부하며, 에센셜 오일의 가격이 너무 싸거나 비싸지 않고 시장 가격에 적정한 제품으로, 원산지가 어디인가를 꼼꼼하게 따져 보아야 한다. 유기농 인증을 받은 제품이 그렇지 않은 제품에 비해 더 우수하다. 요즘은 중국 신흥 아로마 제조국가로 발돋움하고 있는 상황으로 풍토에 맞지 않거나, 아로마 제조 공정에서의 순도를 맞추지 않고 있는 경우도 종종 있기 때문에 원산지를 따져보는 것은 중요하다. 또한 반드시 치료는 다양한 임상을 통해 습득한 아로마테라ㅣ에 대한 풍부한 경험과 환자의 질환에 대한 해부학적 병태, 생리적인 의학적 지식이 풍부한 전문적인 아로파테라피스트에 의해 이루어져야 한다는 것이 성공적인 아로마테라피를 위해 성결조건이라고 할 수 있다.
그 밖에도, 환자에게 아로마 사용 후 발생할 수 있는 부작용에 대해 숙지시키고 주기적으로 추적, 관찰하면서 환자의 치료과정을 확인하는 과정이 필요하다. 아로마테라피스트는 항상 부작용을 최소화할 수 있는 방법을 강구해야 하는데, 치료에 필요한 최소량의 아로마를 사용하며, 사용하는 아로마의 화학구성성분을 확인하여 안전한 치료에 임하는 것이 바람직하다.
또한 아로마 치료의 시행 과정에서도 주기적으로 치료 결과를 추적, 관찰하면서 치료결과와 부작용 여부에 대해 확인이 필수적이다. 아로마에 대한 치료반응이 좋은 경우 아로마테라피의 종결시점을 결정지어야 할 것이다. 아로마에 대한 반응이 없는 경우 다른 아로마로 대체를 하던가 아로마 치료를 중단하는 것에 대한 판단 역시 아로마테라피스트들의 몫이다.
참고문헌
오홍근, 『아로마테라피 핸드북: 전문인을 위한 완벽 가이드』, 양문, 2002
유강목, 『아로마테라피 텍스트북: 임상 아로마학』, 크라운출판사, 2006
신경림, 『보완대체 간호중재』, 현문사, 2007

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