가사노동과 시간관리 A형 ) 과제물교재 14장 학생 본인의 시간사용 실태를 기록·분석하고, 자신의 생활목표를 장단기로 구분하여 제시한 후 일주일간의 시간계획표를 작성하시오.

목차

I. 본인 소개 ······················ 2
　1. 개인관련 _ 2
　2. 가족관련 _ 2
　3. 지역사회관련 _ 2
II. 현재의 시간사용 평가 ··················· 3
　1. 시간사용 실태 _ 3
　　1) 시간일지표 _ 3
　2. 시간사용의 평가 _ 11
　　1) 생활시간분류 _ 11
　　2) 필수생활시간, 의무생활시간, 여가시간으로 분류 _ 11
　　3) 전국 평균과 비교 _ 12
　　4) 일상적 시간사용과 조사기관의 차이 _ 13
　　5) 일상적인 시간사용에서 보이는 전반적 특징 _ 13
　　6) 자신이 원하는 시간사용방식과 비교 _ 13
　　7) 시간사용의 낭비요인 _ 13
　　　(1) 외적 낭비요인 _ 13
　　　(2) 내적 낭비요인 _ 13
III. 목표설정 ······················ 14
　1. 주요가치 _ 14
　2. 목표 _ 14
　　1) 장기목표 _ 14
　　2) 중기목표 _ 14
　　3) 단기목표 _ 14
　3. 목표달성을 위한 활동 _14
Ⅳ. 시간계획표 _ 15
　1. 일일시간계획표 (요일별 또는 주중/주말별) _15
　2. 주간 계획표 _ 16
　3. 연간 계획표 _ 17
　*** 참고자료 _ 17

본문내용

위해서 충분한 휴식과 여가생활로 스트레스를 풀어줄 것이다.
2. 목표
1) 장기목표
- 행복한 가정 꾸리기
- 어린이집 차리기
- 시간관리 잘하기(시간낭비 하지 않기)
- 배낭 여행 떠나기
2) 중기목표
- 이해심 많은 남자를 만나 결혼하기
- 장학금 타기
- 유아교육과를 졸업 후, 유치원에 근무하여 경험, 경력 쌓기
- 국내 여행지 다니기
3) 단기목표
- 내년(2013년)에 방송통신대학교 유아교육과 2학년으로 편입하기
- 한 달에 한번 이상 등산하기
- 적어도 일주일에 20분씩 걷기 운동하기
3. 목표달성을 위한 활동
- 낭비되고 있는 시간은 없는지 시간계획표 작성을 습관화 하고, 직장에서 일하는 시간 외에는 공부에 투자를 많이 할 것이다. 그래서 꼭 내년에 유아교육과 편입에 성공할 것이다. 친구들과의 관계가 소홀해지지 않도록 문자메시지나 통화를 통해서 유지해나가도록 한다. 오랜 시간동안 연락이 끊긴 친구들에게도 연락을 해본다. 친구들과 여행도 다니며 많이 보고 배울 것이다.
Ⅳ. 시간계획표
1. 일일시간계획표 (요일별 또는 주중/주말별)
▽ 3월 28일 수요일 ▽ 3월 29일 목요일
6:30 ~ 7:10
출근준비
6:30 ~ 7:10
출근준비
7:10 ~ 7:30
아침식사
7:10 ~ 7:30
아침식사
7:30 ~ 8:10
출근
7:30 ~ 8:10
출근
8:10 ~ 21:30
근무
8:10 ~ 19:00
근무
21:30 ~ 22:00
퇴근
19:00 ~ 19:15
이동(도서관)
22:00 ~ 22:30
목욕
19:15 ~ 21:30
스스로 학습
22:30 ~ 23:00
가족과의 단란
21:30 ~ 22:00
귀가
23:00 ~
수면
22:00 ~ 22:40
목욕
22:40 ~ 23:30
컴퓨터
23:30 ~
수면
▽ 3월 30일 금요일 ▽ 3월 31일 토요일
6:30 ~ 7:10
출근준비
8:20 ~ 8:40
세면
7:10 ~ 7:30
아침식사
8:40 ~ 9:10
아침식사
7:30 ~ 8:10
출근
9:10 ~ 10:30
강의듣기
8:10 ~ 19:00
근무
10:30 ~ 11:00
노트정리
19:00 ~ 19:30
이동
11:00 ~ 12:00
인터넷 정보검색
19:30 ~ 20:40
저녁식사
12:00 ~ 12:30
점심준비
20:40 ~ 22:00
커피타임&친구와의교제
12:30 ~ 13:00
점심식사
22:00 ~ 22:30
귀가
13:00 ~ 13:20
설거지
22:30 ~ 23:10
목욕
13:20 ~ 14:00
목욕
23:10 ~ 24:10
강의듣기
14:00 ~ 15:00
외출준비, 화장
24:10 ~
수면
15:00 ~ 15:30
이동
15:30 ~ 18:00
영화관람
18:00 ~ 18:30
이동
18:30 ~ 20:00
저녁식사
20:00 ~ 20:30
산책
20:30 ~ 22:30
커피타임 & 대화
22:30 ~ 23:00
이동
23:00 ~ 23:30
목욕
23:30 ~
수면
▽ 4월 1일 일요일 ▽ 4월 2일 월요일
8:00 ~ 8:20
세면
6:30 ~ 7:10
출근 준비
8:20 ~ 9:00
식사 준비 & 아침식사
7:10 ~ 7:30
아침식사
9:00 ~ 10:00
인터넷
7:30 ~ 8:10
출근
10:00 ~ 11:00
TV
8:10 ~ 19:00
근무
11:00 ~ 11:30
외출준비
19:00 ~ 19:20
이동
11:30 ~ 12:00
이동
19:20 ~ 20:00
저녁 식사
12:00 ~ 16:00
등산 (무등산)
20:00 ~ 21:40
스스로 학습
16:00 ~ 17:00
이동 & 꽃구경
21:40 ~ 22:10
이동
17:00 ~ 18:30
친구집 방문
22:10 ~ 22:40
목욕
18:30 ~ 19:30
저녁
22:40 ~ 23:30
가족과의 단란
19:30 ~ 20:00
이동
23:30 ~
수면
20:00 ~ 20:30
목욕
20:30 ~ 22:00
가족과의 단란
22:00 ~ 23:00
인터넷 쇼핑
23:00 ~ 00:20
강의 듣기
00:20 ~ 00:30
노트정리
00:30 ~
수면
▽ 4월 3일 화요일
6:30 ~ 7:10
출근 준비
7:10 ~ 7:30
아침식사
7:30 ~ 8:10
출근
8:10 ~ 19:00
근무
19:00 ~ 19:30
이동
19:30 ~ 20:00
은행 업무
20:00 ~ 20:20
이동
20:20 ~ 21:00
목욕
21:00 ~ 21:30
저녁 식사
21:30 ~ 22:00
가족과의 단란
22:00 ~ 23:20
TV
23:20 ~ 00:10
강의 듣기
00:10 ~
수면
* 진한 글씨 = 생활목표를 달성하기 위한 활동
2. 주간계획표
수
목
금
토
일
월
화
1. 가족과의 단란
1. 스스로 학습 (패션문화 교재 읽기)
1. 친구와의 교제
2. 커피타임
3. 강의 듣기 (원격대학교육의 이해)
1. 스스로 학습 (생명과 환경 교재 읽기)
2. 영화 관람
3. 커피타임
4. 친구와의 교제
1. 등산
2. 꽃(화원)구경
3. 산책
4. 친구집 방문
1. 학습 (한국사의 이해 교재읽기)
1. 은행 업무보기 (통장정리)
2. 학습 (생명과 환경 강의록 정리하기)
3. 연간계획표
1월
신정, 내 생일
2월
설날, 아빠생신, 어린이집 졸업식, 1학기 수강 신청, 교재 구입
3월
어린이집 새학기 준비, 개강, 출석수업일정 확인
4월
1학기 중간고사 시험, 과제물 제출, 국회의원 총선거, 동생 생일
5월
출석수업, 어린이날, 어버이날, 스승의날, 석가탄신일
6월
출석수업, 기말고사, 현충일, 옷 정리
7월
2학기 수강신청
8월
엄마 생신, 광복절, 출석수업일정 확인, 옷 정리
9월
추석
10월
2학기 중간고사 시험, 개천절, 언니 생일
11월
대입수능시험, 출석수업, 옷 정리
12월
편입생 입학지원서 접수, 기말시험, 성탄절, 새해 계획, 송년회
*** 참고자료
- 광산구청 홈페이지, 광산소개 > 지역특성
- 통계청. 2009년 생활시간조사_행동분류표
- 통계청(2010). 2009 생활시간조사보고서. (http://kosis.kr/ebook) > 주제별 > 전체 > 생활시간조사보고서(2009) > 생활시간량편 > 20세이상 취업자의 취업시간별 평균시간 (주간 36시간 이상)

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시간사용,   생활목표,   장단기,   시간계획표