알코올중독의 예방

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알코올중독의 예방에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

길 수 있다.
셋째,술을 마시지 않고도 살아갈 수 있는 환자 자신의 방법이 있어야 한다.(즉, 술을 안 마시고 감정 조절도 되고 밥벌이도 할 수 있는 능력과 기술이 있어야 한다)
대처 기술 훈련(skills training strategies)
자기주장 훈련, 문제 해결 기술 훈련, 감정 조절을 위한 방법들을 통해 부족한 사회 기술을 익힌다.
친구들이 권하는 술잔을 거절할 자신이 없다 : 거절할 수 있는 자기 표현 능력을 키운다.
사고 틀의 재구성(cognitive reframing), 인지행동 치료
환자가 자신의 술에 대한 버릇이나 술과 관련된 위험 상황에서 자동적으로 떠오르는 생각들이 있다. 이런 생각들이 환자가 쉽게 술을 마시게 유도하고 술을 마심으로써 문제를 해결하도록 한다. 그러므로 환자가 갖고 있는 이런 왜곡된 기본적인 인지의 틀을 바꾼다.
자신이 신세를 많이 진 삼촌의 환갑날 가야 한다. 삼촌은 술을 굉장히 좋아하고 평소에도 다른 사람들에게 술을 잘 권한다: "이런 날에는 술을 한 잔 할 수밖에 없지 않나."하는 생각이 머리를 스친다. 이런 사고를 유도한 환자의 핵심 신념을 파악하고 대안을 제시한다.
생활을 균형있게 조절하는 전략(life style balancing strategies)
일 마치고 혼자 누워 있으면 이혼한 부인과 아이들 생각이 나고 외롭다: 가능한한 혼자 있는 시간을 줄인다.
내가 하는 사업상 도저히 술을 안 마실 수가 없다: 음주가 불가피하다면 직업 전환을 고려한다.
항상 우울한 기분이고 잠이 안 와서 술을 마셔 왔다: 정신과 진료를 통해 우울감과 수면장애를 해결한다.

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