피부미용과 영양관리

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피부미용과 영양관리에 대한 보고서 자료입니다.

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장병과 암세포를 감소시키는 역할을 한다. 급원식품으로는 자두, 딸기, 건포도, 키위 등에 들어 있고, 현미와 같은 전곡류에도 많이 들어 있다. 이소플라본(Isoflavone)은 유방암 예방에 효과가 있으며, 폐경기 이후 골다공증 예방에도 효과가 있는데 대두에 많이 들어 있어서 대두 가공 식품인 두부, 된장, 간장, 청국장을 자주 섭취하는 것이 좋다.

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