아쿠아로빅의 필요성

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아쿠아로빅의 필요성

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보고했습니다. 신체적으로, 나이가 들면서 약화되는 모든 것을 운동으로 향상시킬 수 있습니다. 여성은 규칙적인 운동으로 얻게 되는 폐경과 관련된 세 가지 크게 유익합니다
* 근량과 골밀도를 유지시킵니다.
* 건강한 체중을 유지시킵니다.
* 고밀도 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 자극합니다.
임신(PREGNANCY)?
여성들이 운동 중에 넘어지는 것과 외상에 대하여 안전하게 느낄 것이라는 사실 외에도 따뜻한 물이 즐거움과 안전함 그리고 긴장이 이완되는 환경을 제공할 것입니다. 물에 잠기면, 관절에 분포되는 체중이 감소됩니다. 또한 임신 중에, 운동 중에 과열을 막기 위하여서는 육상에서 하는 트레이닝보다 물이 더 적합할 것입니다. 아쿠아 운동은 임신과 관련된 부종을 감소시키고 순환을 향상시키고, 균형잡힌 운동으로 균형성과 협응성, 자세가 강화되는 것을 볼 수 있습니다.
척추 문제(BACK PROBLEMS)?
성인의 80%가 자신들의 일생 중 어느 시점에서 척추의 통증을 경험하게 되거나 이미 경험했습니다. 척추상해는 일터에서의 생산력을 잃게 만듭니다. 예방이 처치보다 낫는 것이 목표가 되어야 하며 아쿠아 환경은 강하고 잘 조절된 척추를 발달시키기에 완벽합니다

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