중년기 부부관계향상 프로그램

소개글

중년기 부부관계향상 프로그램 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

session 1. 중년기 삶, 지나온 자릴 돌아보며(중년기 특성)
Session 2 그대, 나의 영원한 반려자 (성역할, 부부사랑)
Session 3 : 당신을 알고 싶어요 (부부대화)
Session 4: 아름다운 성 당신과 함께
Session 5: 중년기 부부의 공동여가 찾아보기
Session 6 중년기 부부의 노후대책-노인으로 가는 여행

본문내용

행복하게 살면 자녀교육에도 좋고 가정을 평화도 이룰 수 있다’고 충고한다.
댄스스포츠란??
①댄스스포츠의 정의
댄스스포츠는 볼룸댄스를 의미합니다. 1980년부터 국제올림픽위원회 가입을 추진하면서 볼룸댄스보다 댄스스포츠가 더욱 적합하다는 결론을 내리고, 회원국들에게 볼룸댄스 대신 댄스스포츠로 바꾸어 사용하도록 권장하면서 댄스스포츠(Dancesport)란 새로운 용어가 탄생하였습니다.
볼룸댄스(Ballroom Dance)란 볼룸(Ballroom, 큰 방) + 댄스(Dance, 춤), 즉 충분히 넓은 장소에서 추는 춤을 의미합니다. 볼룸댄스는 사교춤(Social Dance)과 스포츠댄스(Sport Dance)로 나누고, 스포츠댄스는 경기용(Competition Dance), 시범용(Demonstration Dance)으로 나눕니다.
사교춤은 동작이 간편하여 습득하기 쉬우나 경기용춤은 많은 운동량과 고도의 수련을 필요로 합니다. 그리고 춤의 올바른 자세와 다양한 테크닉을 구사하게 되면 예술의 경지에까지 이르게 됩니다. 또 이러한 기술향상과정에서 느끼는 성취감은 더욱 새로운 단계의 도약을 향한 의욕을 느끼게 합니다.
②춤의 유래
볼룸 댄스는 그 뿌리를 민속 무용에 두고 있습니다. 오늘날과 같은 형태의 사교춤은 18세기 말 왈츠(Waltz)의 모체가 되는 쌍쌍춤(Turning Couple Dance, 한 쌍의 남녀가 마주 잡고 도는 춤)이 효시라고 볼 수 있습니다. 19세기 초 왈츠가 처음 영국에 소개되었을 때, 사회를 시끄럽게 했습니다. 그 당시의 춤은 남녀가 손만 잡고 추는 것이었는데 반하여 왈츠는 남성이 여성을 마주 보면서 팔을 여성의 허리에 감고 껴안는 듯한 자세로 추었기 때문입니다.
③스포츠댄스의 효과
-사회 문화적 효과
:댄스스포츠를 통한 레크리에이션(Recreation)은 모든 연령층과 모든 사회적인 기반을 지닌 사람들에게 충만한 기쁨과 즐거움을 주며 긴장을 이완시키고 사회생활을 개선시키는 역할을 합니다. 오늘날과 같은 긴장과 스트레스 속에서 생활하는 현대인에게 음악을 동반한 유연한 운동을 통하여 스트레스를 해소하고 건강을 유지시켜 주는 이상적인 운동이 곧 댄스스포츠입니다. 또한 정중한 예의와 사교성을 추구하는 원만한 사회성은 댄스스포츠를 통한 인격완성에도 큰 도움을 줍니다.
-댄스스포츠의 운동효과
:현재 우리나라의 댄스스포츠는 건강을 목적으로 한 신체단련운동으로서 점차 그 인기가 높아지고 있습니다. 최근 사회적으로 제시되고 있는 건강과 관련된 비만문제도 춤을 통하여 해결할 수 있습니다. 예를 들면 체중이 60kg인 사람이 가만히 앉아 있으면 1시간 당 소요되는 에너지는 0.021kcal × 60분 × 60kg = 76kcal 인데 반하여 1시간 동안 춤(비엔나왈츠·퀵스텝·삼바·자이브)을 추면 0.168kcal × 60분 × 60kg = 605kcal 즉, 약 8배를 더 소모하게 됩니다. 참고로 말하자면, 530kcal(605kcal - 76kcal = 529kcal)는 보통 성인여자가 하루에 섭취하는 2,000kcal 정도의 열량 중 1/4 정도에 해당하는 것으로 댄스스포츠가 체중 감소에 얼마나 큰 영향을 미치는가를 알 수 있습니다.
댄스스포츠는 에너지를 효율적으로 연소시켜서 앞에 제시한 통계치와 같이 비만제거와 예방에 높은 효과를 기대할 수 있습니다. 그리고 당뇨병, 골다공증, 고혈압, 신경성 질환 등의 성인병 치료에도 큰 효과가 있었음을 여러 사람이 체험했읍니다. 댄스스포츠는 무엇보다도 신체의 균형을 기대할 수 있게 하여 아름다움을 가져오며, 아름다운 음악과 운동의 조화는 마음을 안정시켜 편안함을 주며 스트레스를 해소하여 몸과 정신의 건강에 아주 좋습니다.
3)스포츠 댄스 배워보기
요구도 조사에서 가장 해보고 싶은 공동여가로 선택된 스포츠 댄스의 강사를 초빙하여 스포츠 댄스에 대한 간략한 소개를 듣는 다.
집이나 친목모임에서 음악 반주에 맞추어 부부가 함께 쉽게 출 수 있는 댄스를 배워본다.
스포츠 댄스를 배워본 소감에 대해 이야기 나누기.
다른 여가에 대한 생각스포츠댄스
(수지침을 이용한 건강관리
원예 관리
사랑의 발마시지 배우기 해보기.)
4) 나눔의 시간으로 각자의 생각을 나누며 과제에 대한 설명을 해준다.

Session 6 중년기 부부의 노후대책-노인으로 가는 여행
교육진행절차
소요시간
교육의 내용
참고
목 표
5～10
경험자의 도움으로 노후에 대한 긍정적인 자아상과 높은 자존감을 형성할 수 있고 자녀로부터 독립된 부부를 위한 노후를 계획해 본다
자료
필기도구
강의 및 실습
40～50
경험자의 강좌를 듣고 노후에 대한 긍정적인 자아상을 갖는다
1.강좌: 경험자의 창업, 재취업, 자격증 취득에 관 한 강좌
부부만의 독립된 노후를 계획하여 긍정적인 미래를 맞이한다.
2.노인으로 가는 여행 계획세우기
활동지를 통해서 미래계획서를 작성해 본다.
3. 부부 나눔의 시간
어떠한 계획들이 있는지 이야기 해본다.
종 결 (나눔의 시간)
5～10
1. 활동 및 실습에 대한 각자 본인의 생각 나누기
2. 과제 : 부부만의 공동여가를 탐색해본다.(예와 배울 수 있는 )
노트준비
(교육일지)

준비물 : 경험자 강의안, 활동지
1) 반갑게 인사를 서로 나누며 지난 시간 교육 내용에 대해 짧게 말하고 과제에 대한 이야기를 나누며 6회기 노후에 대한 긍정적인 자아상과 높은 자존감을 형성의 목표를 설명하고 이 단계에서는 강의와 실습이 병행하여 진행될 것임을 알려주고 세부 소요시간을 알려준다.
2) 초청한 경험자를 통해 강의를 듣는다.
3) 각자 앞으로의 미래 계획성을 작성하고 부부가 함께 이야기를 나눈다.
활동지(노인으로 가는 여행)
노인으로 가는 여행
여행의 목적
여행의 동반자
여행의 준비물
여행 일정
시간 및 장소
내용
비고
50-59세
60-69세
70-79세
80-회기점
※교육 세션 마지막 시간으로 부부관계 기대를 확인하는 사랑의 서약서를 작성하고 수료식을 한다.
본인은 우리 가정이 행복할 수 있도록 내 배우자에게 다음사항을 준수할 것을
서약합니다.
1.
2.
3.
4.
5.
위의 각 조항을 지키지 않을 시에는 벌로
을 할 것을 굳게 맹세합니다

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