건강다이어트 및 비만관리

소개글

건강다이어트 및 비만관리에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

다. 우리나라 사람은 칼슘이 많이 부족하여 다른 영양소보다 이들의 영양소 섭취량을 늘려야 하는데, 콜라와 같은 청량음료의 섭취가 지속된다면 칼슘 손실을 초래하여 뼈가 약해질 수 있다.
이번 과제를 통해 내가 먹는 식사의 칼로리 정보와 잘못된 식습관을 가졌는지에 대해 알게 되었으며, 식단 이외의 운동 등을 통해 더욱더 건강한 사람이 되도록 노력하겠다.

키워드

건강다이어트 및 비만관리,   식사일지,   건강다이어트