스포츠와 건강 여름철 레저 스포츠 여름레저 활동을 즐기자!

소개글

스포츠와 건강 여름철 레저 스포츠 여름레저 활동을 즐기자!에 대한 보고서 자료입니다.

목차

여름 레저스포츠의 종류
부상의 종류와 범위
나의 예
조심히 즐기는 방법
참고문헌

본문내용

의 극복방법에 대해서 말씀드리겠습니다.
초등학교 3학년 쯤 으로 기억이 납니다.
그날은 수원 원천에 있던 점보수영장으로 가족끼리 레저 활동을 즐기러 가는 날이 였습니다.
도시락도 싸고 부모님과 함께 수영장에서 재밌게 수영을 즐기던 중 저는 어린마음의 호기심이 생겨 깊은 물로 들어가고 싶다는 생각을 했습니다.
때문에 호기심으로 깊은 물에 점점 들어가게 되었고 어느 순간부터 다리가 닿지 않는 곳까지 오게 되었습니다. 어린아이여서 키도 작고 몸집도 작기 때문에 안전요원과 부모님의 눈에 띄지 않는 상황이었습니다. 그렇게 전 힘이 서서히 빠지고 있었습니다.
그때 제가 보이지 않자 걱정이 앞서신 어머니께서는 제가 물에서 발버둥을 치는 것을 보시고 얼른 물속으로 뛰어 드셔서 저를 구해주셨습니다. 다행이 저는 건강이나 신체에는 문제가 없었지만 정신적으로 문제가 생겨버렸었습니다. 깊은 물이 무서워지는 물 공포증이 생겼던 것이었습니다.
이후 전 21살까지 친구들과 바다를 가거나 수영장을 가게 되면 항상 물이 무서워 들어가지 않거나 구명조끼를 착용한 뒤 안전한 상태에서 들어갔었습니다.
그렇게 물이 두려운 나날을 보내던 와중 저는 장안대학교 생활체육과에 입학하였고 여기서 수영이라는 수업을 들었습니다. 처음에는 물에 들어가는 것조차 무서웠지만 정식적으로 수영을 하는 법을 배우기 시작하면서부터 자신감이 생겼고 이후엔 라이프가드 자격증 까지 따면서 물 공포증을 완전 극복 했습니다.
여름 레저 활동은 꼭 보이는 외적 상처뿐만 아니라 정신적인 문제인 내적 상처도 충분이 많을 거라고 생각 됩니다. 하지만 저는 이를 정면으로 승부해 극복해 나갔고 이처럼 전문적인 트레이닝이나 극복 훈련을 거친다면 정신적인 문제도 충분히 저처럼 극복 할 수 있다고 생각합니다.
4. 조심히 즐기는 방법
앞서 말했듯이 여름 레저 활동은 물과 아주 밀접한 관련이 있다.
물은 자연의 힘으로써 인간이 극복 할 수 있는 존재가 아니다. 그러니 무리한 행동과 도전은 생명을 잃을 수도 있기 때문에 자연을 상대로 하는 도전정신을 줄여야 한다. 이점을 명확히 인지한 상태로 레저 활동을 즐긴다면 보다 즐겁고 안전한 여름 레저 활동을 즐길 수 있을 것이다.
또한 준비 운동을 철저히 함으로써 관절 부상이나 실수로 인한 부상을 최대한 줄여야 하도록 노력해야 한다.
대한민국 아니 전 세계의 생활체육인들이 운동을 즐겁게 즐길 수 있도록 주의 점 인식과 준비운동은 꼭해야한다고 말하고 싶다.
5. 참고문헌
-[포털사이트 다음 국어사전]
http://dic.daum.net/index.do?dic=kor
-[ 인터넷 신문 공감언론 뉴시스 ] 대전자생한방병원관련 뉴스
=10807&pID=10800> 발췌함.
-[ 레저스포츠 총론 | 김홍백 지음 | 출판형설출판사 펴냄 | 2008.08.20 발간 ]
-[ 레저스포츠 | 권현재 지음 | 출판대왕사 펴냄 | 2003.08.31 발간 ]

키워드

스포츠와 건강 여름철 레저 스포츠 여름 레저 활동을,   여름 레저스포츠의 종류,   부상의 종류