감정은 습관이다 [독후감 감상문 서평] 박용철! - 개인적 생각과 느낌 정리

소개글

감정은 습관이다 [독후감 감상문 서평] 박용철! - 개인적 생각과 느낌 정리에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

보이지만 은근한 재료의 맛이 있고 질리지 않습니다.
지금까지 특히 인상적인 내용을 중심으로 간략히 정리해 보았다. 독자마다 다르게 받아들일 수 있지만, 개인적으로는 저자의 핵심 메시지를 이렇게 요약하고 싶다. 행동과 생각처럼 일상의 감정 역시 익숙한 것을 더 좋아하는 뇌에 의해 만들어진 하나의 습관이다. 같은 습관이라면 부정적 감정의 습관보다는 긍정적 감정의 습관을 들여야 삶의 질을 보도 풍요롭게 할 수 있다.
이러한 습관은 결국 연습을 통한 반복으로 만들 수밖에 없다. 아울러 자극적인 쾌감이 아닌 소소한 즐거움에 익숙해지면 누구나 부정의 감정습관에서 벗어나 긍정의 감정습관을 만들 수 있다. 그리고 그렇게 익힌 새로운 감정습관은 지속가능한 행복을 가져다줄 것이다
이 책을 통해 뇌의 작동원리에 바탕을 둔 감정습관의 메커니즘을 확실히 알게 되었고, 이를 통해 나를 제3자의 입장에서 있는 그대로 바라볼 수 있는 여유를 얻게 되었다. 그리고 저자가 제안하는 긍정적 감정을 들이는 연습법을 일상에서 활용하여 내 것으로 만들고 싶다. 특히 겉으로 드러나는 감정의 표현이 결코 진실이 아닐 수 있음을 깊이 인식하는 계기가 되었다.
지금까지 부정의 바다에서 홀로 외로이 떠다녔던 사람들이라면 이제는 긍정의 바다로 떠날 수 있도록 도와주는 내용들이 참 많다. 그래서 당장 무엇부터 실천해야 할지 혼란스러울 수 있다. 사람마다 처한 상황이 다르기 때문에 굳이 저자의 조언 모두를 실천해야 한다는 부담감을 갖지 않고, 대신 꼭 해결해야 할 자신의 문제를 먼저 생각하고 그에 맞는 조언들을 취사선택하여 활용하는 것이 현명할 것 같다.

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