실제 삶의 현장(직장, 가정, 학교)에서 발생하는 스트레스 요인에 대해 알아보고 그로 인해 발생하는 결과(신체적, 정신적, 영적 등)에 대해 논하고 자기만의 스트레스 관리방법 소개

소개글

실제 삶의 현장(직장, 가정, 학교)에서 발생하는 스트레스 요인에 대해 알아보고 그로 인해 발생하는 결과(신체적, 정신적, 영적 등)에 대해 논하고 자기만의 스트레스 관리방법 소개에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 직장인으로 발생하는 스트레스 요인

2) 그로 인해 발생하는 결과에 대해 기술
　(1) 신체적
　(2) 정신적
　(3) 영적

3)각자가 애용하는 특별한 스트레스 관리방법을 소개하시오.

본문내용

게 있습니다. 저는 믿음이 약해서 인지, 굳이 필요치 않아서 인지 20년 동안 종교의 필요성을 느끼지 못했습니다.
그런데 어느 날 굉장히 힘든 날이 있었습니다.
이유는 정확하게 기억이 나지 않지만 아마 스트레스가 가득 차 있었을 때인 것 같습니다. 누군가가 저에게“모든 고민을 하느님께 맡기면 너는 자유로워진다.” 라고 했습니다. 모든 고민을 다 내려놓으라는 말이었습니다. 그 동안 종교의 필요성을 깨닫지 못했었는데 그 말을 들은 후부터는 종교에 의지하고 믿음이 두터운 사람들을 이해하게 되었습니다. 저는 기회가 닿지 않아 교회나 절, 성당에 가지는 않았지만 마음이 한결 편해졌었습니다.
이렇게 글로 쓰고 마음으로 정리를 하다보니깐 제가 나름대로 스트레스를 관리하면서 살고 있다는 것을 깨달았습니다. 저는 스트레스를 그냥 받기만 하고 치유할 줄 모른다고 생각했는데 나름대로 스트레스를 해소하고 있었습니다. 방금 전까지만 해도 이 과제를 통해서‘새로운 다짐을 하고 복잡한 고민이 정리 되겠지’정도로만 생각했었는데 과제에서 요구하는‘결과에 대한 스트레스 관리법’을 이제 찾아야하는 것이 아니라 지금까지 행하고 있었다는 것이 소소한 일이지만 제가 실천하고 있었음에 뿌듯했습니다. 말로 표현하기 전에는 스트레스를 받는데 해소는 안 되는 기분이라 매번‘일단 잊고 자자!’이렇게 말했었는데 물론 자고 나면 스트레스가 좀 줄었지만 근본적인 해소법이 아니라 도피만 했다고 생각했는데 나름대로 관리를 하고 있어서 앞으로는 지금 이야기한 방법으로 더욱 스트레스 관리를 잘해서 긍정적인 에너지를 뿜을 수 있도록 해야겠습니다.
감사합니다.

키워드

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