카빙스키(Carving ski)와 플루크보겐(Pflugbogen)

소개글

카빙스키(Carving ski)와 플루크보겐(Pflugbogen)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 카빙스키와 플루크보겐의 기본개념…………………………………………3p
　1. 카빙스키
　2. 플루크보겐

Ⅱ. 카빙스키…………………………………………………………………………3p

Ⅲ. 플루크보겐………………………………………………………………………5p
　1. 플루크보겐 기술
　2. 플루크보겐의 구분형태
　　(1) 플루크보겐 제1형
　　(2) 플루크보겐 제2형
　　(3) 플루크보겐 제3형
　　(4) 밴딩 플루크보겐 제4형
　3. 유의점

<참고문헌>……………………………………………………………………………7p

본문내용

것을 느낄 수 있어야 하고 엣지를 세우지 않는 것이 포인트가 된다. 초급자를 위한 기술이며 발뒷꿈치를 밀어 낸다는 기분이 중요하며 하중에 의한 요소들을 적용시켜 턴에 대한 느낌을 갖도록 유도한다. 스키의 테일을 미끄러뜨리는 조작을 활용한 스키딩 플루크보겐성이 강한 것이 특징이다.
(2) 플루크보겐 제2형
스키딩 요소와 카빙 요소를 결합시킨 기술로서 스키의 세로 스킹 요소와 가로 스킹 요소를 결합한 활주 요소를 말한다. 엣지를 바꾸는 업 동작의 부분이 스키딩 요소와 진행 중 의도적으로 다운 동작을 이용하여 바깥쪽 스키의 앞부분과 뒷부분을 움직이는 다리의 비틀기 동작인 피봇팅 기술이 중요하다. 피봇팅 동작의 순서는 바깥쪽 다리의 정강이 부분이 스키의 진행방향에 대하여 선행 시켜 방향을 잡는 것이 중요하다. 스키의 앞부분으로부터 턴의 개시를 시작하고 턴의 후반에 걸쳐 스키 뒷부분의 움직임을 조종한다. 플루크보겐 1형의 눌러 밀어내는 조작과 비교해서 약간의 엣징각을 사용하는 것이 가장 중요한 포인트가 된다.
(3) 플루크보겐 제3형
카빙 요소의 플루크보겐으로 카빙 조작의 요소를 주입시키기 위한 기술 동작이다. 전체적인 운동 요소는 제 2형의 카빙+스키딩의 개념과 같으나 바깥쪽 스키의 앞쪽인 안쪽 부분이 턴을 만들어 가는 엣징각의 조작이 주요소가 된다. 일종의 로봇 턴이라고 할 수 있다. 스키에 하중을 준 상태에서 엣징각을 세워서 사용 할 수 있는 하체의 다리가 턴의 안쪽으로 기울여 주는 각도가 커진다. 또한 속도가 조금 붙은 경우에는 신체의 내경각도가 조금씩 깊어진다. 여기서의 스키 조작은 엣지를 세우는 것이 주목적이며 넓은 스탠스를 취하여 안쪽 스키의 엣지에 하중이 그대로 전달 될 수 있는 감각과 자세를 익히는 것이 중요하다.
(4) 밴딩 플루크보겐 제4형
3가지 형태의 플루크를 완벽하게 구사 할 수 있다면 앉으면서하는 벤딩 형태의 플루크를 구사할 수 있다.
3. 유의점
① 무릎의 구부리고 펴는 동작을 유연하게 한다.(급작스럽게 하지 않고 서서히 행한다)
② 상체를 회전방향으로 돌려가지 않도록 한다.
③ 얕은 회전에서 서서히 깊은 회전을 연습한다.
④ 시선은 항상 전방을 주시하며 발밑을 보지 않도록 한다.
⑤ 회전 중에는 스키 톱의 벌림을 일정하게 유지하여 앞뒤에 차이를 두지 않도록 한다.
<참고문헌>
네이버블로그
http://blog.naver.com/ee22oo55?Redirect=Log&logNo=120091249981
http://andy811.blog.me/30075423449
다음카페 눈꽃세상베어스타운스키보드동호회
http://cafe.daum.net/bearssnowflower
초보자강습(눈 위에서) 작성자 개벽.
http://blog.naver.com/chosukhyun73/120003309449
스키의 과학적 운동원리 작성자 브라운
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=earthshake&logNo=150039525697
http://nolboo49.egloos.com/2011856

키워드

생활체육,   스키,   카빙스키,   플루크보겐,   보드,   스포츠,   체육