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소개글

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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 뜀틀운동의 기능지도법

Ⅲ. 뜀틀운동의 지도단계

Ⅳ. 뜀틀운동의 지도과정
1. 다리벌려 뛰기
2. 종목 : 뜀틀위에서 앞구르기

Ⅴ. 뜀틀운동의 지도내용

Ⅵ. 뜀틀운동의 지도시 유의사항

Ⅶ. 뜀틀운동과 상해
1. 타박상
1) 증상과 처치
2) 예방
2. 근육좌상
1) 증상과 처치
2) 예방
3. 근 경련
1) 증상과 처치
2) 예방
4. 골절
1) 증상과 처치
2) 예방
5. 탈구
1) 증상과 처치
2) 예방
6. 인대염좌
1) 증상과 처치
2) 예방

참고문헌

본문내용

동시에 손을 뜀틀에 짚어 버리기 때문에 공중 자세가 좋지 않다. 발구름을 세게 한 후에 손을 짚도록 지도하였다.
Ⅵ. 뜀틀운동의 지도시 유의사항
안전하고 효과적으로 위해서는 먼저 낮은 뜀틀에서부터 기술을 익힌 다음, 뜀틀의 높이를 점차 높여 가도록 해야 한다.
뜀틀운동을 할 때에는 반드시 보조자를 두고 착지 지점과 뜀틀 좌우에 매트를 두껍게 깔아 심리적인 불안감을 해소시켜 주어야 한다.
자신감이 없어 학습에 적응하지 못하는 어린이들에게는 건너뛰기와 뛰어 오르내리기 등 다양한 방법을 통해 흥미를 자극하여야 한다.
학생들에게 자신감을 부여하기 위하여 눈을 감고 “나는 뜀틀 운동을 잘 할 수 있다.”라는 각오를 갖도록 하는 것도 효과적이다.
Ⅶ. 뜀틀운동과 상해
1. 타박상
1) 증상과 처치
근육의 심한 충격으로 근육 속의 모세혈관 파열로 근육 속의 출혈이 있어 피멍과 부어오르고 통증이 있다. 얼음찜질을 해야 한다.
2) 예방
경기규칙 준수, 난폭한 행동 삼가, 기구 사용법을 잘 익혀 주의하여 다룬다.
2. 근육좌상
1) 증상과 처치
근육이 갑자기 늘어나, 근 섬유 일부가 끊어진 상태이다. 부어오르기 때문에 얼음찜질과 압박붕대 사용한다.
2) 예방
준비운동 철저히 해야 한다. 운동에 필요한 체력을 기름. 무리한 운동 삼가야 한다.
3. 근 경련
1) 증상과 처치
근 신경의 피로가 쌓여 근육이 심하게 떨리는 현상(쥐)이 있다. 마사지와 지압으로 풀어 주고, 스트레칭으로 근육에 자극을 준다.
2) 예방
승부에 집착하여 무리하게 운동을 하는 것을 삼가고, 체력을 보강하며, 충분한 휴식이 필요하다.
4. 골절
1) 증상과 처치
단순골절, 복잡골절, 복합 골절 등이 있다.
2) 예방
경기규칙을 준수해야 한다. 난폭한 행동 삼가야 한다. 기구 사용법을 잘 익혀 주의하여 다룬다. 고르지 못한 지면을 조심하고, 운동기구의 사용법을 바르게 한다.
5. 탈구
1) 증상과 처치
관절을 둘러싼 인대 밖으로 뼈가 빠져 나온 상태를 말한다. 관절을 움직이지 못하게 고정하고 병원에 가야한다.
2) 예방
난폭한 동작으로 상대와 부딪히거나 바르지 못한 운동기구 사용, 고르지 못한 운동장의 지면 등을 잘 고려한다.
6. 인대염좌
1) 증상과 처치
인대가 늘어나고, 일부의 인대 섬유가 끊어진 상태로 관절이 부어오르고, 움직이면 통증이 심하다. 고정된 자세와 얼음찜질 후 병원에서 치료한다.
2) 예방
준비운동 철저히 하고 무리한 동작은 삼가야 한다.
참고문헌
1. 경희대학교, 체육 실기지도의 이론과 실제 Ⅰ, 보경문화사, 1993
2. 권성욱, 뜀틀운동 수업에서 시각적 피드백이 자기효능감과 수행에 미치는 효과, 인천대학교, 2010
3. 김주연, 뜀틀 운동의 자기 수행평가를 통한 기능 신장에 관한 연구, 한국체육대학교, 2005
4. 이원철, 뜀틀운동의 성취가 초등학생의 유능감에 미치는 영향, 경인교육대학교, 2008
5. 전항배, 다양한 정보제공 방법에 따른 뜀틀운동 학습 효과, 한국교원대학교, 2010
6. 한국교육개발원, 체육고등학교 체조, 대한교과서, 1994

키워드

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