산모의 산후우울증 예방 프로그램

소개글

산모의 산후우울증 예방 프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론
1. 산후우울증의 개념
2. 프로그램 개발배경 및 필요성
3. 프로그램의 목적 및 목표


Ⅱ.본론
5. 프로그램 내용 및 구성
6. 프로그램의 세부내용
1) 1회기
2) 2회기
3) 3회기
4) 4회기
5) 5회기
6) 6회기
7) 7회기


Ⅲ. 결론
7. 결론 및 제언


Ⅳ. 부록
8. 활동지
9. 참고문헌

본문내용

화난 모습을 보여주기 싫어하며, 실제로는 기분이 나빠도 나쁘지 않는 척 하는 편이다.
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▣ 스트레스를 받는 상황에서 여러분이 어떻게 반응하였는지에 대한 질문입니다. 맞으면 해당되는 칸에 V표 하세요.
25. 대화하고자 하는 주제에 대해 사람들의 관심을 분산시키는 경향이 있다.
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26. 다른 사람이 나에게 표현하는 느낌을 잘 믿고 받아들이는 편이다.
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27. 정직하게 ‘예’ 혹은 ‘아니오’라고 말한다.
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28. 내가 말하는 내용을 듣는 사람이 이해 못해도 상관하지 않는 편이다.
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29. 일관성이 없고 상황에 맞지 않는 말을 하는 경향이다.
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30. 나의 생각을 분명하게 밝히며, 해야 할 말을 자신있게 하는 편이다.
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31. 까다로운 일에 대해 결정하기를 귀찮아한다.
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32. 솔직하지 못하고 무책임하게 말을 하는 편이다.
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33. 행동할 때 다른 사람을 지나치게 의식하는 편이다.
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34. 불평불만이 많은 편이다.
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35. 미니 생각하지 않고 되는대로 말하는 경향이 있다.
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36. 상대방의 느낌을 잘 이해하는 편이다.
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37. 상대방을 비난하는 말을 자주 한다.
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38. 다른 사람에게 관심이나 따뜻한 마음을 거의 나타내지 않는다.
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39. 지나치게 합리적이며 객관적인 경향이 있다.
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40. 거절하는 말을 잘 못하는 편이다.
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41. 윗사람이 꾸중을 하면 성이 나서 일일이 대꾸를 한다.
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42. 나 자신의 감정을 잘 드러내지 않는다.
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43. 내가 무슨 말을 할 때, 상대방이 화를 낼까 많이 염려한다.
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44. 다른 사람이 나에게 충고하려고 하면 나도 상대방의 결점을 찾아내어 공격한다.
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45. 다른 사람에 대해 별로 관심이 없는 편이다.
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46. 다른 사람의 대화에 끼어들어 관심을 받으려고 하는 경우가 있다.
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47. 상대가 어떻게 생각하든지, 할 수 없는 일은 못한다고 거절하는 편이다.
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48. 화가 나도 무조건 참는다.
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49 다른 사람으로부터 모욕을 당하면 당장 그 자리에서 상대를 골려준다.
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회유
비난
초이성
산만
일치
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활동지-4 산후 건강 식이요법
산후 건강 식이요법
1) 소변이 시원하지 않거나 손, 발, 얼굴 등에 부종이 있을 때 : 수박 포도 복숭아잎 배추 미나리 녹두 옥수수뿌리 오이 연뿌리 뽕나무잎 율무 콩 보리 검은콩 팥 메밀 파래 다시마 미역 토란 수수 대싸리씨 비파잎 잉어 붕어 가물치 미꾸라지 대합 호박
2) 임신 및 분만으로 인해 기력(氣力)이 손상되고 출혈이 심해 몸이 허약해 졌을 때(기운이 없고 피로가 심하며, 허리 및 다리에 힘이 없거나 입맛이 없고, 식은땀이 많이 날 때) : 시금치 옥수수 대추 호도 더덕 땅콩 밤 연밥살 찹쌀 콩 목이버섯 개 잣 소고기 염소고기 닭고기 잉어 조개류 해삼 고막 오징어 호박 아욱 해삼 소라 머루 대구
3) 어혈이나 담은 등을 인하여 전신(허리 무릎 손 발 어깨 목)의 관절 및 근육이 쑤시고 아플 때(산후풍(産後風)) : 생강 무 배추 시금치 녹두 생강 귤껍질 모과 쑥 뽕나무가지 율무 목이버섯 파래 다시마 미역 대싸리씨 잉어 해삼 호박
4) 젖이 잘 나오게 하려면 : 파 상추 호도 땅콩 콩 팥 깨 잣 소고기 돼지족발 잉어 붕어 전복 꿀 완두콩 딸기
5) 불안, 초조, 우울, 불면, 가슴이 두근거리고 잘 놀라는 등의 신경쇠약 증상이 있을 때 : 당근 대추 호두 김 연밥살 메밀 목이버섯 깨 토마토 잣 소고기 돼지고기 염소고기 조개류
6) 변비가 있을 때 : 복숭아씨 사과 배추 미나리 귤껍질 깨 파래 다시마 미역
7) 어혈로 인해 하복통이 있을 때 : 복숭아씨 생강 연밥살 연부리 목이버섯 토란
8) 식사 후 속이 답답하고 소화가 잘 안될 때 : 사과 무 배추 대추 귤 껍질 목이버섯 파래 다시마 미역 토란 매실 후추 부추
9) 위장이 약해 소화가 잘 안되고 입맛이 없을 때 : 사과 무 배추 생강 대추 귤껍질 모과 쑥 밤 김 연뿌리 율무 쌀 콩 깨 토란 잣 앵두 수수 냉이 당근 소고기 염소고기 닭고기 잉어
10) 고혈압이 있을 때 : 미나리 김 녹두 감
11) 자궁출혈 하혈 등이 멎지 않을 때 : 가지 양파 쑥 뽕나무껍질 보리 미나리 소고기 염소고기
12) 유방이 뭉치거나 염증이 있어 붓고 아플 때 : 가지 율무
13) 당뇨병이 있을 때 : 녹두 율무
14) 허열(虛熱)이 많이 가슴이 답답하고 머리가 아프고 어지러울 때 : 시금치 배추 파래 다시마 미역 조개류
15) 감기몸살이 계속되며 몸이 떨리고 추울 때: 양파 생강 귤껍질 도라지 더덕 쑥 소고기
16) 몸(손 발 허리 등 아랫배)이 차고 손발이 잘 저릴 때 : 생강 쑥 개 토마토 잣 소고기 염소고기 잉어 꿀
17) 방광이 약해져 소변이 너무 자주 마려울 때: 연밥살 잣 소고기 염소고기 잉어 조개류
18) 기미 주근깨가 생기고 피부가 거칠어 질 때(피부미용을 위해) : 사과 호도 개 토란 잣 앵두 소고기 미역 오이 율무 콩나물 당근 벌꿀
활동지-5 사후 설문지
v표 해 주세요.
1-절대 아니다, 2-아니다, 3-보통, 4-조금 그렇다, 5-그렇다
1
2
3
4
5
1
산후 우울증에 대해 다른 사람들에게 설명해 줄 수 있습니까?
2
산후 우울증이 다가 왔을 때 효과적으로 대처 할 자신감이 있습니까?
3
전체적인 프로그램에 만족하셨습니까?
4
프로그램에 개선할 점이나 소감을 적어주세요.
9. 참고문헌
이화여자대학교 간호과학대학. 산후우울과 어머니로서의 적응과의 관계연구. 이화간호학회지
서울적십자병원 신경정신과 홍종문·송수식. 산전 및 산후의 정서변화 연구 433,437. 신경정신의학 25호
이선옥·김미옥·안숙희·조영란(2004). 산후운동이 산욕부의 정신건강에 미치는 영향. 여성견강간호학회지 제10권 제1호

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