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운동 지침서- 나에게 맞는 운동 선택법, 서울 : 태근문화사
- 유재희(2002), 효능자원을 이용한 개별유산소운동프로그램이 폐경 후 당뇨환자의 생리적 지표와 삶의 질에 미치는 효과, 대한간호학회 과학의 날 기념 춘계학술대회
- 정성환(1996), 8
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운동 목표 설정
(1) 체력 증진
(2) 체중감량과 체지방 감소
3. 운동처방의 원리에 따른 프로그램 작성 방향
(1) 점진적 과부하의 원리
(2) 특이성의 원리
(3) 개별성의 원리
(4) 가역성의 원리
4. 운동 처방의 요건
(1) 질적
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운동처방프로그램
I. 운동 프로그램의 기본적 구성요소
1. 운동의 빈도
2. 운동의 지속시간
3. 운동의 강도
4. 운동의 총량
5. 운동의 종류
II. 운동 프로그램의 개별화
1. 체력수준
2. 운동강도의 조절
3. 주관적 운동강도
4. 정기
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운동처방. 홍경출판
7. 구정완, 송영구 (2006). 운동과 건강. 대한산업보건협회지 운동처방 및 운동프로그램0k
1. 운동처방
1) 운동처방의 개념
2) 운동처방의 원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점진성의 원리
(3) 반복성의 원리
(4) 개별성의 원리
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운동처방의 필요성
2) 노인 운동처방의 필요성
3. 운동처방의 구성요소
1) 운동강도 (intensity of exercise)
2) 운동시간 (duration of exercise)
3) 운동빈도 (frequency of exercise)
4) 운동형태 (types of exercise)
4. 운동처방의 원리
1) 개별성의 원리
2) 과
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