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레스를 주어 부상을 당하기 쉽다. 이것은 가슴과 어깨 앞쪽 근육이 뭉치거나 등 근육이 약하기 때문에 이러한 현상을 가져 온다. 가슴과 등 근육의 밸런스가 무너져 오는 잘못된 셋업의 원인이다.
(4) 어깨, 팔 근력운동
골프장에서 가장 많이
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골프 스윙에 좋지 않은 근육이 발달한다는 것이 그 이유였다. 그러나 2000년 이후 유명 프로골퍼들 사 이에는 웨이트 트레이닝을 통한 골프 근력 키우기 열풍이 불었다.
최근의 많은 자료에 의하면 유연성과 근력 강화 운동을 같이하면 오히려
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내기 위해 더 강한 어깨 턴을 하도록 해준다.
5) Follow Through
- 신체가 안정되도록 강한 피니쉬 동작을 유지하기 위하여 강한 복부 근육이 필요하다.
- 강한 중둔근 근육은 강한 피니쉬를 위한 엉덩이와 골반의 안정성을 유지하기 위해 필수적이
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골프 경기에서 필요한 부분이라는 사실은 잘 알고 있을 것이다. 공의 거리와 스핀을 효과적으로 조절하기 힘들 정도로 힘이 약하다면 좋은 샷을 할 수 없을 것이다.
어깨 근육(회전근)과 팔 근육은 탑 스윙과 임팩트 순간에 클럽을 컨트롤하고
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근육(손목 굴근)이 긴장을 한상태에서 충격을 받게 된다. 그러면 손목굴근이 부착하는 팔꿈치의 내측부위에 통증이 온다. 즉, 상완골 내측상과염(medial epicondylitis)가 오른쪽 팔꿈치에 생기게 되는 것이다.
정리하자면 골프엘보란 오른손 잡이
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