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골프 스윙에 좋지 않은 근육이 발달한다는 것이 그 이유였다. 그러나 2000년 이후 유명 프로골퍼들 사 이에는 웨이트 트레이닝을 통한 골프 근력 키우기 열풍이 불었다.
최근의 많은 자료에 의하면 유연성과 근력 강화 운동을 같이하면 오히려
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골프이해] 대한미디어,1995
*김인식, [골프길잡이], 서울:금화출판사, 1982
*정구영, 골프드라이버스윙시 EMG를 이용한 각 근육의 기여도 분석, 수원대 교육대학원, 1998
*박만용, 체력의 구성요소, 전신의 근육단련이 중요하다, 월간골프 130호(82.1) p
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레스를 주어 부상을 당하기 쉽다. 이것은 가슴과 어깨 앞쪽 근육이 뭉치거나 등 근육이 약하기 때문에 이러한 현상을 가져 온다. 가슴과 등 근육의 밸런스가 무너져 오는 잘못된 셋업의 원인이다.
(4) 어깨, 팔 근력운동
골프장에서 가장 많이
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내기 위해 더 강한 어깨 턴을 하도록 해준다.
5) Follow Through
- 신체가 안정되도록 강한 피니쉬 동작을 유지하기 위하여 강한 복부 근육이 필요하다.
- 강한 중둔근 근육은 강한 피니쉬를 위한 엉덩이와 골반의 안정성을 유지하기 위해 필수적이
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1. 골격계
1_ 골의 기능 Functions of bone
(1) 지지
(2) 운동
(3) 보호
(4) 조혈
(5) 저장
2_ 골의 기본적 구조 Basic structure of bone
1. 골 격
1_ 성(性) 차이
1) 골반 (pelvis)
2) 팔 (arm)
2. 근 육
1_ 스윙에 동원되는 근육
1) A
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