|
내기 위해 더 강한 어깨 턴을 하도록 해준다.
5) Follow Through
- 신체가 안정되도록 강한 피니쉬 동작을 유지하기 위하여 강한 복부 근육이 필요하다.
- 강한 중둔근 근육은 강한 피니쉬를 위한 엉덩이와 골반의 안정성을 유지하기 위해 필수적이
|
|
|
http://www.mlomart.com/glruk.htm
*네이버 블로그: http://blog.naver.com/xaintx?Redirect=Log&logNo=50022591561
http://blog.daum.net/swimmer/12884639 1. 근육과 근력
2.골프를 할 때 나타나는 근육의 변화
3. 골프를 위한 근파워 트레이닝
4. 부위별 근력강화 운동방법
|
|
|
거리의 중요성 및 웨이트
연구목적 드라이버 샷의 비거리에
가설 트레이닝전 , 근육량, 체지방의 차이규명
본 론 (방법과 연구 절차)
서킷 웨이트 트레이닝란 ?
골프 스윙의 3대 요소
트레이닝 방법
결과 및 결론
|
|
|
서서 발차기
운동방법한발로 선 자세에서 양팔을 90°로 유지하고 힘껏 발을 차서 손에 부딪치게 한다. 이때 자세를 유지하면서 양쪽 모두 시행한다. Ⅰ. 밴드 트레이닝(Band Training)
Ⅱ. 볼을 이용한 트레이닝
Ⅲ. 평형성 트레이닝
|
|
|
트레이닝을 실시한 후의 효과는 긍정적이었다. 골프선수에게 코어트레이닝을 실시한 결과, 유연성은 체전굴 보다는 체후굴이 증가하였음을 확인 하였으며, 골프선수들에게 있어서 어드레스자세부터 백스윙까지 중요한 역할을 담당하기에
|
|
메뉴펼치기
