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법을 알고 싶습니다.
유명 프로들은 시합 3시간 전에 일어나 간단한 스트레칭을 끝내고 여유있게 골프장에 도착합니다. 라운드를 하기 전 30분 동안 퍼팅 연습을 하고 땀이 날 때까지 가벼운 연습 스윙을 마칩니다.
또 편안한 마음을 갖기 위
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준비운동 방법을 알고 싶습니다.
유명 프로들은 시합 3시간 전에 일어나 간단한 스트레칭을 끝내고 여유있게 골프장에 도착합니다. 라운드를 하기 전 30분 동안 퍼팅 연습을 하고 땀이 날 때까지 가벼운 연습 스윙을 마칩니다.
또 편안한 마음
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스트레칭 아나토미. 푸른솔.
오창근. 미숙련 골퍼의 운동 상해에 관한 조사 연구. 경희대 체육대학원.
정기양. 골프 연습시 발생되는 운동상해에 관한 연구. 원광대 교육대학원.
김현권배기열. 아마추어 골퍼들의 골프상해부위에 관한 비교
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골프를 쳤을 때 74타를 기록했다.
Ⅲ. 결 론
스포츠의 궁극적인 목표는 최고의 경기력을 발휘하는데 있고, 그러기 위해서는 여러 가지 요인이 필요하다. 뛰어난 체격조건과 체력, 상대에 필요한 전술과 전략, 훈련효과를 극대화시킬 수 있는 과
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스트레칭으로 유연성과 근력을 키워줄 뿐 아니라 호흡, 명상으로 심리적인 안정을 유도하기 때문에 골프에 상당한 도움을 준다. 실질적인 기량 향상에 도움이 되기 때문이다. 이 밖에 여러 골프의 단점들을 요가를 통해 최소화 할 수 있다는
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