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섭취를 줄이도록 하고 간식으로 바람직한 식품이나 음식을 칼로리와 함께 제시하여 실제로 간식을 선택할 때 도움이 되도록 한다.
이와 함께 지방과잉섭취를 줄일 수 있는 구체적인 예로, 본인은 식생활 자가 진단표를 작성하여 아동 본인의
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섭취 현황
<본론>
1. 성장기 아동에게 꼭 필요한 비타민의 종류와 선택 이유 및 생리적 기능
2. 비타민 보충제 복용 시 장점과 과잉섭취로 인한 문제점
<결론> 식사를 통한 효과적인 비타민 섭취의 구체적 실천 방안
<참고문헌>
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섭취하지 않는다면 이들 영양소가 결핍될 수 있다. 따라서 가끔씩 먹는 것이 불가피할 경우, 부족한 영양소를 같은 날 다른 식사 시간에 보충해 주도록 한다.
Ⅲ 결론
이상과 같이 특정영양소 및 식품 2가지를 골라 과잉섭취에 대해 그 원인과
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NA와 Cl의 이온결합
체액의 산,알칼리의 평형을 유지
혈압및 신경의 흥분의 조절하여 근육의 수축작용과 영양소의 이동 등 중요한 생리적 기능 1. 나트륨(NA)이란?
2. 한국인의 현재 나트륨 섭취실태
3. 나트륨 섭취 과잉의 주범 라면
4.
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섭취를 하고 있지는 않은지에 대해 부모와 꼭 얘기하고 교육이 가정과 교육기관에서 함께 이루어질 수 있도록 노력해야 한다.
참고서적
<아동건강교육> 양서원 출판 임미혜 지음 1. 서론
2. 본론
(1) 단순당질(설탕 등)의 과잉섭취가
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섭취를 하도록 하고 바람직한 식습관을 갖도록 한다.
무조건 식사를 제한하는 것은 바람직하지 않으며, 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량과 식습관의 교정이 더욱 중요하다. 예를 들어서, 고기류는 껍질과 기름기를 제거하여 요리하고, 아
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과잉섭취를 막아주고 ,비타민 a,c 보충
* 수정과와 잣- 잣속에 있는 성분이 빈혈과 변비를 예방해줌
* 새우와 표고버섯- 표고버섯에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용이 있고, 성인병에 좋음
* 시금치와 참깨- 참깨는 시금치의 결석을 예방하
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