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비타민 C가 많은 음식 : 채소류, 토마토, 파인애플, 딸기, 감귤류
비타민 C가 적은 음식 : 대부분의 곡류 및 전분류(감자제외)
출처
질병관리본부 http://www.cdc.go.kr 영양소별 기능과 권장식품
단백질
칼슘
철분
비타민 A
비타민 C
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권장식품과 주의식품
권장식품
제한식품
금지식품
쌀, 보리, 밀가루, 과자, 식빵, 국수등의 곡류제품달걀, 우유, 치즈, 설탕, 제한식품을 제외한 모든 채소류
쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 생선류, 굴, 게, 시금치, 버섯류
멸치, 육류의 내장(쇠
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권장량 설정방법
1) 영양권장량이란(RDA)?
2) 아동의 영양권장량 설정방법
2. 영양섭취기준
1) 영양섭취기준이란?
2) 영양섭취기준의 구성과 특성
3. 영양소의 급원식품
1) 탄수화물
2) 지방
3) 단백질
4) 비타민
5) 무기질
◆ 참고자료
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식품이며 체내 이용률이 높다. 아동기의 경우 성장 발달에 아연이 중요한 역할을 하므로 체중에 비해 높은 양을 권장하는 것이 일반적이다. 7~9세는 9mg,10~12세 남아는 12mg, 여아는 10mg.
- 수분
인체에 함유된 수분은 성인의 경우 60~65%이지만 어
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4가지 기초 식품군과 섭취권장량 횟수를 알고 나니 2군(-우유, 유제품 및 뼈째 먹는 생선류)에 속해있는 우유 치즈 요구르트 아이스크림 멸치 뱅어 새우 등을 내가 전혀 섭취하지 않고 있는 걸 알았고, 살찔까봐 먹지 못했던 아이스크림을 먹으
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식품개발 및 영양정책에 관한 고찰, 지역사회개발, Vol.6, (1999)
백지원, 구보경, 김규종, 이연경, 이성국, 이혜성, 경북 성주지역 장수노인의 영양상태, 한국영양학회지, 33(4), p.438~453, (2000)
송요숙, 정혜경, 조미숙, 사회복지 시설 여자노인 영양
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권장
4. 안내 홍보물 제작 및 배부
5. 기타 도지사가 필요하다고 인정한 사항
제19조(남도 맛 명가의 사후관리)
①남도 맛 명가의 음식품질 수준의 유지와 소비자 보호를 위하여 필요하다고 인정되는 경우에는 관계공무원으로 하여금 다음 각
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권장
- 1학생 1동아리 활동 참여 권장
- 모범어린이(학생), 글로벌 제주학생상 제정 표창
폭력추방을 위한 지역사회와 연계 강화(1억 2200만원)
- 즐겁고 안전한 학교 만들기 운동전개
- 학교폭력 예방 지원체제 구축
- 학업중단 위기 학생 대상
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권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바람직하다. 운동 요법은 오랜 기간 동안 규칙적으로 시행하여야 하므로 무조건적으로 하기보다는 재미가 있고 가족이나 친구들과 함께 하는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하
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식품회사로의 성장에 이바지>
<현장을 발로 뛰며 신뢰 관계를 형성하여 더 많이 이익창출>
3. CJ의 인재상 중 자신과 가장 잘 부합하는 것을 한가지 선택한 후 군 경험과 함께 기술해 주세요.
<책임감을 다해 조직을 발전시켜라>
4. 약속과
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